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桃仁加它煮成粥，活血舒筋，帮你赶走颈椎病！ 颈椎病又叫颈椎综合症，大多时间都发病在中老年人中，不过现在年轻人发病的也很多，主要是因为人体的颈椎间盘发生了病变、颈椎骨质增生、或者是颈椎正常的胜利曲度被改变了，然后刺激和压迫到了颈椎神经根、椎动脉等多种颈椎系列综合征。 引起颈椎病的原因是什么? 1、因为年龄的不断增长而导致的。随着年龄的不断增长，骨骼也随之开始老化，颈椎的椎间盘会出现病变的症状，因此就导致了整个颈椎和颈椎其它部位的退变，从而就发生了颈椎病。 2、因为颈椎部位的慢性劳损引发的，睡眠的不良姿势，因为这些不良姿势持续的时间太长，就会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加快颈椎的退变。工作时候的不良姿势坐姿，长时间处于坐姿，尤其是办公族的，虽然工作量不是很大大，强度不高，但是颈椎病发病率却很高。生活中长时间坐着打麻将，看电视都会造成颈椎病。不适当的体育锻炼，超过颈部承受力的活动或运动，都会加重颈椎的负荷，引起颈椎病的出现。 得了颈椎病应该怎么去治疗呢？ 1、胡桃荷蒂汤 准备食材：胡桃肉3个，鲜荷蒂8个。 制作方法：将鲜荷蒂放入锅内加入适量的水煎煮，然后把核桃肉捣碎，放到汤内一起煮10分钟。然后煮熟每天食用一次，坚持半个月。 功效：可以起到益气养血、醒脑宁神、活血通络等多种功效。 2、桃仁葛根糊 准备食材：桃仁、葛根各150克。 制作方法：将上面这两种材料碾成粉末，混合调匀后装到瓶子内备用。每次使用的时候取出10g，加少量开水调成糊状，兑入一些白糖吃掉。早晚各吃1次。 功效：可以起到活血、舒筋、通络等多种功效。 3、中药治疗：中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，啕宔就有很方便 分享几个颈椎病的锻炼方法 1、长时间低头工作的人，应该在适当的工作一段时候，活动一下颈部的。也可以平时加强自身的锻炼，锻炼不仅可以增强体质，还可以增强全身的血液循环，消除局部肌肉的疲劳感，从而达到预防和缓解颈椎的劳损。 2、合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。       |
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