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在中医讲究阴阳平衡才能身体健康，心情快乐。如果阴阳不平衡，或者是阳气亏损，对身体来说都是不健康的一种情况。其实每一个人身体中都有阴阳，但其中有一些人如果拥有一些坏习惯的话容易造成阳气亏损，阳气亏损大多数是形容男士的，因为男人讲究的是阳刚之气， 如果一个男人没有了阳刚之气，那就是娘娘腔了。同时阳气亏损肯定是一些坏习惯造成的，每个男人都不想肾虚，都想拥有健康稳定的身体。这就是很多人为什么这么喜欢吃大腰子的原因，那么哪些行为是损坏阳气的坏习惯呢？有哪些食疗对补充阳气有好处呢？ 1.作息的时间不规律。古人讲究的是日出而落，日落而息，和天地一样的作息时间才能养精蓄锐，阴阳稳定。但是现代的人为了减少睡眠时间，加速工作效率，或者是由于其他压力的原因，晚上到很晚才能睡觉。或者是根本就是不睡觉，熬夜到凌晨两三点，或者是每一天的睡眠时间都不固定，这种对阳气来说是非常不好的，晚上的身体得不到恢复，中医上叫做阳不归根，这样长此以往，容易造成阳气亏损。 2.经常吃寒冷的东西。比如说雪糕冰棒这种冷饮，在夏天如果能吃一个冷饮，消暑解暑也是不错的，但是如果长期吃的话对阳气是一个损伤。抵消掉了身体中的阳气 所以无论什么时候都不要吃过多的寒冷的食物。 3.受到风寒。也许风寒这个名词，在现在并不是一个疾病的名字，可能更多会用在中医上面，常说能受了风寒，风寒只能说是一个总体的名词，代表系列症状的总结原因。风寒这种词在中医上来讲，冬天并不容易得，因为冬天人的阳气聚集在内部，外面也裹了厚厚的衣服，并不容易感染外面的风寒，反而是在夏天的时候，特别是现代人喜欢开空调，在外面的时候天气太热毛孔张开，相当于自己的房门洞开，阳气都散播在表面，而有些人为了图一时的凉快，一下子进入寒冷的空调房之中，让自己的阳气全部发散，容易感染风寒。所以夏天的空调温度不要开得太低，这样不仅节省电，而且可以使身体保留阳气。 4.房事不节制。这个词用在现代就叫做乱搞男女关系，男人不可以否则肾阳亏虚。但现在又比以前开放，男人更容易花天酒地，这对自己的阳气肾气是一个很大的损伤，一定要加以节制。给大家推荐一款补充阳气的食疗 羊肉山药汤。将肉切成小块，加上佐料在水里煮开，然后再加入切成片的山药，一起煮，煮熟之后可以加入适量的菠菜或者青菜。这几种食材都是补充阳气的食物，加入菠菜可以起到补充维生素的作用。 损伤阳气的事还有很多，比如说滥用西药，不要没事感冒了就有大把大把吃药，或者是滥用抗生素，这也是最让阳气损伤。还有就是精神方面的物欲强烈，在这个物欲横流的世界，难免有人有强大的购物欲，占有欲，此时我们就要节制自己的欲望，适可而止，以免过分的损伤阳气。保存阳气，让体内的阴阳平衡健康快乐，满足自己生活的基本需求，有一个健康稳定的身体就再好不过。 |
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