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你知道吗？咱们平时天天盯着的电脑、手机等电子设备屏幕，发出的光中含有大量蓝光，对身体的伤害不可估量。今天小编与大家共同分享蓝光对眼睛伤害详情以及预防措施。
（为照顾没有流量的亲们，以下部分为图文信息！） 先看我们的眼球结构，前半部分是调节机制，中间的黄斑部位是看东西最敏感的部位。
我们都知道紫外线伤眼，它在我们的角膜和晶状体都被吸收了，而蓝光则穿透前部结构到达眼底部位，损伤眼睛（蓝光是波长为400-500纳米的高能量可见光，尽管它不特别刺眼，但是穿透力很强）。
蓝光的伤害人眼主要是慢性过程，首先是看东西模糊，不断积累出现视力下降，甚至有视力丧失这种情况。 像一些高强度的探照灯、射灯，极易造成伤害，可能在一瞬间视力就丧失了，这种伤害是不可逆转的！
我们经常在黑暗的光线下看手机、玩IPAD，时间久了，感觉眼睛会流泪，而且觉得视力受到影响，这就是蓝光的慢性损害造成的。 婴幼儿和成年人的眼睛有很大的区别，蓝光伤害更加敏感。1至18岁的孩子瞳孔较大，光线进入量比较大，晶体随着年龄的增大会慢慢浑浊变黄，黄化后会过滤部分蓝光。 1-2岁婴幼儿蓝光穿透率约70%-80%，2-10岁的孩子蓝光穿透率约60%-70%，60岁以上蓝光穿透率只有20%左右。蓝光伤害婴幼儿和未成年人眼睛的情况要比成年人严重得多，建议佩戴防蓝光眼镜。
平时有一些慢性病人，尤其是糖尿病人，高血糖状态导致眼底感光细胞很脆弱，光敏感度很高，因此被蓝光造成伤害的可能性更大，并且恢复能力很差。 还有服用光敏度药物的病人，他们服用药物后对蓝光更敏感，造成的伤害越明显。
1.避免直接面对光源。 2.不要长时间地盯着电脑和电视屏幕，荧光灯和LED灯光源，使用电脑一段时间以后要离开电脑屏幕休息。 3.两岁以内的孩子不宜接触视频产品。 4.2-6岁的孩子每次接触视频产品不超过20分钟，一天累计不超过1小时。 5.多吃一些对眼睛有益的食物，比如含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜、水果等。因为叶黄素蓝莓葡萄籽维生素E软胶囊含有叶黄素、原花青素等护眼元素，能补充眼部所需营养。
（图文来源于消费主张节目）
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