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最近读了夏东豪老师的《为什么有些人总不明白》，对于爱有了更深的领悟，对其他方面也得到了很多的了解。我就喜欢夏老师这种用简短话语直击本质的解答，能帮助人的同时也让人看得很轻松。但是真正能理解那些话语并不轻松，每句观点都是精髓。有些观点甚至刷新你的认知，要认真、慢慢地理解，等你悟透了，做到了，美好人生也就开始了。 下面就想摘抄一些语录出来，与大家分享（语录条数有点长，因为太多好的观点了，大家可以每天读一点点，慢慢地消化）。 1、爱只能源自内在，不可能来自他人。当跟自己爱的人在一起，自己的爱就流出来，所以觉得幸福。爱人离开时，自己涌出的爱就停了，但我们却以为是自己失去了来自对方的爱，所以苦苦希望得到对方的爱，事实上是自己的爱停止流动了。
2、我知道什么是真正的爱，但真正的爱不是我们想要的。真正的爱就是：1、不控制，对方想干嘛就干嘛（这点有人就无法接受），2、自己不会受到影响，始终用爱对待（这点也做不到，因为第一项就做不到了）。
3、不是要放下，是要宽恕。如何宽恕？就是你要知道，世界上没有人是为你而活，没有人是欠你的，没有人必须照着你的意思做出行动，也就是说不论对方做什么都是他的自由，你不应该受害，不应该怪罪。事实上你会发现，你还是没变，谁叫你要计较，活该你痛苦。
4、如何帮一个人？用爱对待他。如何用爱对待？自己要先学会爱。如何学会爱？要学会感谢和宽恕。如何学会感谢？任何得到的都应该感谢，因为没人欠你的，不管他是你的什么人。如何学会宽恕？要看到伤害都是自己太计较造成的，问题出在自己身上，既然是自己的问题，怎能怪罪别人？
5、我们唯一的问题，就是不知道我们没有问题。
6、如何爱自己？就是爱上现在的自己，不是等以后达到某些目标的自己。就是爱上什么都没有的自己，而不是现在拥有外表、财富、职位的自己。就像你探望一个孩子，当你给他爱的时候，你不会考虑任何条件。
7、我们是否爱自己，比父母是否爱我们、爱人是否爱我们、孩子是否爱我们，更重要。但是因为我们从来不去往内找，没有真正地爱自己，所以就会渴望别人来爱我们，就会在乎别人是否爱我们，就会因为得不到爱而受伤。
8、当我们向一个人索取的时候，我们就将自己的能量交了出去，我们也无法活得自在。想要活得自在，就不要向任何人索取，自己帮自己，自己爱自己。
9、很多人喜欢养宠物，而且对宠物关怀备至。大家不如养一个宠物叫“自己”，也请每天对它说说话，陪它玩，关心它，不要为了工作漠视它，为了爱人“见色忘友”。不好好照顾“自己”这个宠物，难怪它会生病，会抑郁。
10、所有的关系，都是为了让自己看见自己的问题（伤口）在哪里。可惜很多人都不去看，却认为都是对方的问题。
11、一个人如果凡事靠自己，就会活得快乐。如果想要靠别人（例如，生病了，要爱人的关心或照顾），还不准别人拒绝（爱人不做就生气），那就会活得痛苦。自己的事（快乐）自己不负责却要别人负责，结果却导致痛苦，那是活该。
12、当我们觉得爱人不爱我们的时候，我们觉得痛苦。错！事实上让我们痛苦的是，我们不再爱这个不爱我们的人。有人说“我怎么能用爱对待这个伤害我的人”，说得没错，所以我们对他不愿再付出爱了，我们心中没爱了，爱停止流动了。
13、什么是承诺？对方承诺的事就一定要做到吗？感情这种事永远是自由意愿的，即使对方承诺了也可以改变，所以他当初的承诺是真的，后来改变也是真的，两个都是真的，都没有错，痛苦是出在自己不接受。
14、有些人会说：“我对他付出这么多，他为什么还这样待我？”，这句话本身是矛盾，如果你对一个人的付出是要对方用你指定的方法对你，那叫付出吗？
15、安全感的来源有两方面：一是向外求，例如，缺钱就希望找个有钱老公，缺爱就找个人来爱，但是这种向外求的不保证能得到，或得到也不见得能满足；二是向内求，也就是不要往外求，不要向外去索取，一切靠自己，要钱就自己努力稳定地赚钱存钱，要爱就要懂得一个人的时候好好地爱自己，让自己活得开心！
16、我允许别人不尊重我，因为我真心不在意，因为做出不好举止的又不是我，我又没变，我干嘛不开心，所以我活得开心，这才是幸福的真谛。
17、当我们感到快乐的刹那间，是不会意识到所谓的贫富贵贱胖瘦的，这是快乐的真谛，因为快乐源自内心，不是来自条件。但是脑子却以为是这些条件使心快乐的，所以不断追逐条件。如果叫一个人写下一天开心的事，如果没有发生什么事，他就写不出东西来。问题就在这里！他不知道，活着就是件最开心的事，没人能体会到这点，所以大家就拼命追求想要的东西，拼命向人索取，拼命想要控制别人、控制生活，结果不满足的时间多，人就无法活得快乐了。
18、有些人过得不算很得意，但是过得也不差。那为什么还是过得不快乐？那就看他每分每秒在想什么或在回忆什么？在重复体会什么情绪？不管是想未来还是回忆过去，挑负面的来想当然不快乐，甚至会痛苦。有大便和苹果可以闻，为什么一定要挑大便来闻呢？
19、有些人会告诉你，“真正爱你的人会……”，不要被骗了，这种话只会残害人的心灵，只会让人以为问题都出在对方的不够爱。错！一切的痛苦只会来自自己，任何认为对方有问题的话语都不是在帮助人觉醒，只会帮助人的心灵往低层次走。
20、你还没搞清楚，真正伤害你的是你自己，是你的想法，是你看事情的角度与态度，如果害怕被伤害，你就要改变你之前对事情的看法与态度才行！
21、这就是两性关系中经常发生的问题，给对方自己认为是最好的但却不是对方想要的，对方是不会感受到爱的，唯有用对方的方式去爱，对方才会感受到爱。嘴巴口口声声说爱对方，但是只坚持用自己的方法而不用对方的方法，这算爱吗？
22、幸福的唯一途径是去爱，不是被爱。
23、他爱不爱你，这是他的自由，你爱不爱他，这是你的自由，都没有错。但是你爱他却要他爱你，他不爱你你就批评指责、生气痛苦，那你就错了。错在不应该要别人按照自己的意思活，错在不应该因为别人活得痛苦。
24、很多人遇到不开心的事会想“天啊，为什么我会遇到这样的事？”哈哈，这当然是自己造成的啊！如果我们对待人都用爱，很多事就不会发生。或许，有些事的确跟自己无关，是对方造成的，但是自己会痛苦却是自己造成的。所以正确的问题应该是：“天啊，为什么我要让自己难过？”。
25、很多人在别人眼里活得很好，甚至评价很高，但是，自己过得很痛苦，这些评价有屁用！所以永远要为自己活，不要管别人的评价。有人会说：“只为自己活不是很自私吗？”天啊！为自己的生命而活，怎么会是自私呢？事实上，真正能做到爱自己的人，通过不会是自私的，对他人也是有爱的。
26、难过时就修禅，修什么禅？很简单，就一直问自己：“我为什么要对这件事有情绪？”不要埋怨别人，就一心一意地问自己这个问题，就会慢慢积累答案，就算一时得不到答案，也不会越陷越深。
27、不会成长的人，都是一直怪对方的人，既然都是对方的错，自己怎么可能有问题呢？所以就不会检讨自己，就永远没有改变，遇到相同的事永远产生相同的痛苦。这里所谓的检讨不光指看见自己的错而已，更多是指看见自己过去有什么创伤。
28、如果羡慕他人什么的，或者自卑觉得自己不够什么的，都是没有往内修，没有看到自己其实什么都有了。
29、真实的世界不重要，重要的是内心的世界。当我们内心愉快时，世界看起来是友善的、明亮的、可爱的、有活力的，但是当我们内心痛苦时，世界看起来是残酷的、黑暗的、丑陋的、过起来很累的。内心的世界决定一切，所以我们要赶紧追求美化内在的世界，而不是追求外在的世界。
30、我们的内心就是我们的家，所有的美好都在里面。如果我们出了家门去寻找美好的东西，又怎么会找得到？即使从别人身上找到了，那也是别人的，别人一旦收回去，我们又立刻一无所有了。
31、我们每一个人的心中都拥有最伟大的力量—“爱”。要如何证明我们有？看看我们如何去爱那些我们愿意给他爱的人，这就是了，只是我们往往不愿意把爱给我们认为伤害到我们的爱人身上。
32、TA下班回来很想休息，而你也很想跟TA沟通，你可以说：“下班了，你一定很辛苦吧（看见对方的辛苦）。来，好好休息一下（给对方想要的东西）。同时，我想等你休息完后，跟你聊一下（说出自己的要求），先好好休息一下吧！”如果你愿意帮TA按摩两下，那么之后TA怎么可能会拒绝你的要求？
33、增进两性之间情感的方法：找个时间，放个抒情音乐，与爱人相互拥抱，闭上双眼，不要说话，就只是感受对方的存在，感受对方的心，感受彼此之间的连接，至少放三首歌的时间，到觉得够了为止。
34、身体会有痛觉是好事，因为痛觉告诉你身体出问题了，你要去处理。心理会有痛苦是好事，因为痛苦告诉你心理有创伤，你要去处理。
35、别人惹到自己的时候，不要老是觉得别人怎么那么讨厌，这样的人难怪不会成长，始终无法过得幸福。遇到别人惹到自己的时候，我们要这样想：“我怎么又受到他影响了？我要赶紧改变我自己。”别人真的永远没有问题，别人爱发神经是他的事，我们受影响是自己有问题。
36、不要仇恨，对方又没干什么，真正让自己痛苦的是自己认为被伤害，事实上要是我们认为没什么，就没人能伤害我们。
37、对自己的要求：跟着内心走。对别人的要求：没人是欠自己的。
38、自己不舒服绝对跟对方没有一点关系，是自己内在的创伤被触碰到了。带着这份觉知去接受自己的不舒服及安慰自己，这样比较容易放下。
39、没事不要想搞明白别人为什么这样做，人家干什么是别人的自由，总想搞清楚理由的人，会活得很累。
40、很多人想“懂得爱”，但事实上他们并不想“懂得爱”，因为如果真的懂得爱，那意味着，要接受对方所有的缺点，要允许对方做任何事情，这，怎么可能？
41、事实上，我们过得好好的，不用去管别人做了什么，不用管别人恨别人做了什么，不用管别人对自己做了什么，别人的事、别人的烦恼、别人的情绪由别人自己去承担。我们千万不要扛过来，因为我们自己过得好好的，心一旦跟着别人走，就不再自由，不再快乐了。
42、最好的连接词是“同时”、“而且”，绝对不可说“但是”、“可是”之类的话，否则自己否定了前面的肯定，等于白说，而且更加糟糕，会引起对方防御的心态。
43、本来自己过的时候好好地，没有爱人的时候，凡事自己就搞定了，为什么有了爱人，自己就不会活了？这都是把让自己快乐的责任交给别人惹的祸，结果搞得自己痛苦也是活该。
44、想要帮助别人（亲人、朋友）过得好，就是想要控制别人的生命，别人愿意听你的劝，那很好，按照你的意思发展；别人若是不愿意听劝，那也是别人的自由，我们要尊重这种自由。不要打着为人好的名义怪罪别人不听劝，也不要因此感到痛苦，其实都是自己的控制惹的祸。 我向来理解一个东西都想理解它的本质，因为这样才能真正地理解这个东西，从而更好地运用这个东西。夏老师的观点都是很本质的东西，所以我很喜欢。看了夏老师的观点，我想大家应该能理解明星刘若英的婚后生活方式了吧。这本书的观点我想用一句话总结：你有你的自由，我有我的自由（这个“你”是指除了自己以外的任何人，这个“自由”是指与人相关的任何东西，如性格，行为等等）。 做到了，你就开悟了，可以迎接更美好生活了。 |
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