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我就问大家一句，如果跑步没有好处，你还肯坚持跑步吗？我相信所有人的回答都是不肯！其实人都是这样的，没有好处谁愿意持久的干一件事情！ 现在有很多人都在坚持跑步，正是因为坚持跑步确实有很多的好处，所以我们才愿意付出自己宝贵的时间去换取这些对我们非常有价值的好处！ 有的人在跑步时太过心急，以为跑上几天就有许多的好处。其实这样想是不对的。跑步是一件持之以恒，每天都要坚持的事情，只要坚持久了跑步自然不会亏待你！ 所以我们不要急，只要我们每天去坚持跑步，这些好处终将会找上你！今天作为一个驰骋跑道十几年的跑者，我就来给大家讲一讲这些好处到底是哪些好处呢？ 1. 心灵的成长 其实跑步也是一个自己心里成长的过程！刚开始我们可能会轻易放弃，我们可能很难坚持，但是当你真正的熬过跑步前期得困难，你就会发现自己的心灵已经变强许多了！ 这就是一个人的心灵成长过程！只要我们坚持跑步，你就会发现自己会变成一个内心强大，不畏惧困难，有坚定信心，足够自信的一个人！ 2. 远离疾病 一个小感冒就能把我们折磨的浑身难受，更别说一些大的疾病了！疾病有多可怕，你去医院看一看就知道了！所以我们一定要让自己的身体健康，避免自己遭受折磨！ 其实跑步就可以让我们身体更健康，远离一些疾病，这样我们才能活的快乐，活的舒适！如果你今天往医院跑，天天吃药，都变成药罐子了，你的心情怎么可能好呢，你的人生也将一片灰暗！ 3. 不容易衰老 我上次还看见一个跑友都50多岁了看起来跟40多岁的人完全没有区别！其实长时间的跑步确实可以帮助我们延缓衰老，不仅是皮肤的延缓衰老，更是内脏器官的延缓衰老！ 只要你坚持跑步，我们的皮肤会更加的紧致，毛孔会变小，也不容易长皱纹！而且长期跑步也可以让内脏器官衰老的更慢，让我们更充满活力，让我们的身体素质更棒！ 4. 活的轻松自在 体验过的人都知道，跑步确实可以让我们的压力更小，让我们的心情更好！其实好的心情才是最重要，最根本的，如果心情不好，你就很难活的快乐，活的滋润！ 现在的社会压力确实很大，但是我们不能被压力所控制，我们一定要学会用跑步释放压力让自己的心情变轻松，这样才能让我们的身体更好！ |
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