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早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，可以多活10年！ 1 两手对搓一分钟——治疗肩痛  2 手指摩头一分钟——头发乌黑  3 轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩  4 转动眼睛一分钟——提神醒目  5 拇指揉鼻一分钟——防治心脏病  6 叩齿卷舌一分钟——牙齿保健  7 轻按肚脐一分钟——促进消化  8 收腹提肛一分钟——促进血液循环  9 伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病  10 蹬摩脚心一分钟——清肝明目  每天早起用10分钟，保持身体健康，才能吃好活好！也要告诉身边的朋友哦~ |
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