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体内有湿气的话，会感到周身不适，时常感到腰酸腿疼，浑身无力，没有精神，而且大便也很不容易成型，尤其夏天的时候空气潮湿，闷热，有些人贪凉，更容易使湿气产生，全身黏腻。实际上在泡脚的时候，水里面加一点东西就可以去除，体内的湿气，那么用哪些泡脚能够起到祛除湿气的作用了，看看以下的介绍吧。 1、花椒泡脚 拿三个手指头捏一些花椒，放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。花椒燥湿，能把湿气去掉。 2、盐 泡脚的时候也可加盐，这是家家户户都有的，既方便又实用，不仅可以祛湿，还有其他功效，如果感冒了，泡脚的水里放盐也能对感冒起一定的作用，另外，盐还可以消灭一些细菌。
3、艾叶泡脚 中医认为，足部是人体经络的集中处，脏腑的病变可以通过经络改变，泡脚对身体健康是非常有好久的，用艾叶泡脚能有效的祛虚火、寒火，对于身体寒湿重的人群，可以每周用艾叶水泡一次脚，并在泡脚的同时喝一杯生姜红枣茶即可去寒又不至泻气。 4、生姜水泡脚： 生姜泡脚的作用很多，譬如可以加强活血效果、驱寒、祛湿等。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是取生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡上30分钟即可 5、醋 泡脚的时候，水里也可以加一些醋，大家都知道，洗脸的时候，水里加一点醋，可以美容养颜，这对于泡脚来说同样适用。 以上文章中介绍几种夏季祛除湿气的方法，我们在夏天泡脚的时候，可以在水里面放上生姜，或者是艾草或者是醋，这些都有助于我们祛除湿气，祛除湿气之后，我们就会周身轻松，而且，也会起到瘦身的效果，身上再也不会出现黏黏腻腻的现象了。 |
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