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这几天忙个新东西，把6月底三三九双盘期间的灵感呈现出来——一个减轻中焦肠胃负担同时充实下焦的零食...... 忙挣钱对身体消耗大啊，有几天感觉很累，多睡，少双盘，少更新。 最近双盘3小时频率低了一点，还有两次计划双盘三小时，中途都被大大中断，这个，还真可记录的有细节呢！ 第一次是7月27号，早上四点多起来双盘，计划盘三小时，盘到2小时15分，肠道气跑剧烈想大大，只好放下腿脚，很久没有双盘过程被大大中断，之前有个阶段经常被大大中断，感觉那时是在处理“宿便”，现在好像处理完“历史问题”了，一般是前一天吃多了，才会这样。 比如这次，估计和前一天吃多哈密瓜有关，寒凉水果耗阳气，阳气不够用，没法把它化完排干净，等双盘蓄积了足够的气才推动残余物排出。 第二次是7月30号，睡到凌晨两点多醒，感觉身体有点“异样”，说不出具体哪里不舒服，就觉得和常态的舒服有偏差，翻几个身都没有继续睡着，于是起来双盘，盘到2小时20分，胃肠像一锅煮开的粥，气冲猛烈，好像浊气一下被激发起来了，整个人都不舒服，头晕，胸口有点闷，同时有大大感觉，放下腿脚去WC，拉了一大堆不成形的大大（没夸张，真的是一大堆！），出了WC，好像终于一口气从头顶下到脚底了，头晕和胸口闷全消失，浑身清爽。大大前和大大后身体感大不相同，之前好像身处雾霾之城，之后好像到了满是负离子的清新森林！那一刻，深深感觉到，原来身体很多问题都是浊气浊水浊物堵住了肠胃，没法一气贯通上下所致！ 那晚醒了没法继续入睡的时候，我怎么都想不到是肠胃里有东西停留，因为根本感觉不到胃胀或想大大或其他明显不适，就隐隐感觉身体不大对劲，好像怎么翻身都找不到合适的姿势睡，纳闷一向睡眠很好怎么忽然睡不着呢，直到双盘到排出一堆大大，豁然开朗，哦，原来“胃不和则卧不安”啊！ 养生到这阶段，好像跟潜意识连接上了似的，无意中做的事，就是给自己“治病”的，像这次，正常来说，凌晨两点多醒了应该是会继续想办法入睡的，居然鬼使神差的起来双盘，好像潜意识知道要通过双盘来蓄气从而排一堆浊物一样。当时身体没有显著不适或其他信号帮助推断出是胃肠堆积了东西，可见潜意识比头脑思维要灵敏且聪明。 如果踩不到潜意识给出的步调，人们在头晕的时候吃治头晕的药，根本想不到头晕这个果，它的因并不在头部，而在肠胃，是肠胃藏了一堆该排未排的废弃物。 这一大堆没及时清理的废弃物哪来的呢？我在吃上也算比较节制，偶尔吃多而已，估计是这段时间较忙，白天忙着挣钱的时候，能量都输往头脑，脏腑得到的能量减少，残余的废弃物增加。 有读者留言，
我的体会： 1.像我这样曾经肠道虚弱无力的人（以前多年长期便秘），现在还要双盘到两个多小时才“挤压”出该排而未排的大大，我感觉单盘半个多小时不足以把肠胃清理得比较干净，加上日常忙碌能量多跑往头脑少留守脏腑，以及年纪增长带来的肠胃功能自动衰弱，蓄积能量远远补不齐消耗能量的缺口，那么体内就还是会有很多残余垃圾从而脸上长痘。如果蓄积的能量高出消耗的能量，在筋骨皮大幅度转化之前，可能会出现“排病反应”，喜欢往脸排的人会长痘。 2.什么时间做大礼拜，什么时间双盘，大家可以摸索和调整到更适合自己的节奏，长远来看，当肠胃力量充足了，脏腑都回到常态了，身体会抛掉所有不需要的东西（寒湿瘀等浊气浊水浊物），自然出落成“骨肉匀称”的身段。 3.每个人要应对的工作生活内容不同，长期看，让自己轻松自在的节奏是最适合自己的。任何运动或改变，短期有个适应和调整阶段，出现困或累是正常的，略微放长来看，不要陷入为了坚持而坚持，比如有的人为了让自己“看起来”积极上进而早晨5点起来跑步，结果早上9-10点开始犯困，一整天做事没劲，没精神，那就忘了自己为什么而跑步了——不是为跑而跑，是为了更有精神的工作和更有活力的生活而跑。练习大礼拜或双盘也一样，是为了更有精神的工作和更有活力的生活而做，如果真喜欢，可以排除万难坚持，但不要为了坚持而耽误自己的份内事——该干的工作做好，该做的事不推脱...... 4.我是能安排什么时间双盘就什么时间盘，见缝插针练大礼拜，困了想睡就睡——多年前离开公司走自由职业之路就是为了有一天可以在时间上不受制于人，现在，终于时间上相对自由了，几年前无意中的决定，仿佛都是为了今天练这些做铺垫。不管养生还是工作，找到自己的节奏，会爆发出预料不到的生命力。 今天凌晨两点多起来双盘三小时，那是昨晚九点多就睡啦，盘完到厨房蒸玉灵膏，这批玉灵膏还差5小时蒸够40小时，早点蒸好，冷却后封装发货，白天等膏冷却的时间补一会觉。 有过白天双盘3小时，有过晚上双盘3小时，这段时间会凌晨三点多，四点多，五点多，六点多......起来双盘，完全不是因为意志力强或积极上进什么的，而是身体走到这个点——睡前动个念头“明天几点起”，然后身体像电脑一样，前后后台所有程序一一关机，睡得很沉，好像“神”去了另外一个地方加油，到那个时间点，“神”回来了，自然醒，醒来不困不想赖床。开机关机，都干脆利落。 白天补觉也这样，躺下就睡着，睡够自然醒，也不像别人说的白天午睡最好半小时以内，睡多容易昏沉，还容易导致晚上睡不着。以前确实是像别人说的那样，现在，凌晨起太早的话，白天会睡一到两个小时，都像给电池充电一样，没电就充，充满自动拔插头，躺下睡着，睡够自然醒（是否睡够是有感觉的，像吃饱一样，够了就不需要更多，以前睡多总觉得不够，还想睡，充不进电），也不影响晚上的睡眠。时间是个相对概念，可能身体处于阶段不一样，时间的意义在我们身上也是不同的。 【小夕闲谈】 说到睡觉，还有好多可以说的。 有位顾客说绑艾绒护腰睡，“没什么感觉”。 我会有明显感觉的咧，不绑的话，好像从肚脐眼以及后腰的命门会流失点能量，同时外界的“浊气”或“邪气”好像会进来制造一些干扰，具体表现为第二天身体里“杂质”要多一些，做大礼拜时身体明显沉一点，关节没那么利索。 绑了的话，感觉能量可以很好的封藏，同时有“补充”到一点新能量，第二天腰腹暖暖的，轻松有劲，做大礼拜时身体更轻盈，关节更灵活。 “浊气”或“邪气”的干扰，住酒店时感受更明显，自从做了艾绒护腰，外出都带着，晚上住酒店绑着睡，以前住酒店老是做噩梦或睡不着，以为是“认床”导致的，后来绑着护腰住酒店，全都一夜安眠，好像隔绝了什么不好的能量。 2.现在双盘3小时除了偶尔被大大中断，打嗝放P都少，全程腿脚暖和，全身暖和。疼痛还有反复，一般是压下面的脚踝疼痛，有时两个小时腿脚都舒服，有时一小时后压下面的脚踝会疼痛，有时重一些有时轻一些，脚踝出现不适后，心难静。 附这段时间双盘3小时记录： 7月21号，05:22-08:52，双盘3小时30分。 这是第203次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第150次双盘三小时。 7月22号，05:48-08:54，双盘3小时6分。 这是第204次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第54次双盘三小时。 7月23号，06:58-10:02，双盘3小时4分。 这是第205次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第151次双盘三小时。 7月25号，05:40-08:42，双盘3小时2分。 这是第206次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第55次双盘三小时。 7月26号，06:21-09:26，双盘3小时5分。 这是第207次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第152次双盘三小时。 7月28号，05:36-08:39，双盘3小时3分。 这是第208次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第56次双盘三小时。 8月1号，06:43-09:46，双盘3小时3分。 这是第209次双盘三小时，右腿在下，左腿在上，此姿势是第153次双盘三小时。 8月3号，02:45-05:50，双盘3小时5分。 这是第210次双盘三小时，左腿在下，右腿在上，此姿势是第57次双盘三小时。 |
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