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生孩子后都知道要进补，但是，坐小月子，有很多女性就忽略了。
流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
最近常常看到一些美女诉说小叶增生、肌瘤、囊肿，问起来，月经量都不足，再细问，原来，相当一部份的美女是月子没有坐好，或者是小月子没有注重，没有好好地进行食补和休养。
这部份在流产后出现例假少的，目前通过服用“美颜调经疏肝丸”得到了改善。 http://item.taobao.com/item.htm?id=8274445282
这是定经汤加减，使用出口级药材，由老药工，用传统工艺制作的中成药丸。
【来源】《傅青主女科》卷上。
【组成】菟丝子(酒炒)30克 白芍(酒炒)30克 当归30克(酒洗) 大熟地15克(九蒸) 山药15克 白茯苓9克 芥穗6克(炒黑) 柴胡15克
【定经汤】《傅青主女科》
傅氏女科定经汤，淮山地芍当归放，柴苓荆芥菟丝子，调补肝肾效力彰。
【用法】水煎服，
【功用】舒肝补肾，养血调经。
【主治】肝肾气郁，经来断续，或前或后，行而不畅，有块，色正常，少腹胀痛，或乳房胀痛连及两胁。
可是，与其搞得各式妇科瘤出现，脸色憔悴，月经不调了再用汤药丸药来治疗，为何不调养在先，保持健康美丽呢？
我等学中医的都深知“药补不如食补”，流产和生产后，请吃上60只鸡吧。
鸡的做法如下：
做法非常简单及具营养的客家清炖鸡
配料： 当归三片、沙参三条、党参三条、北芪三片、玉竹几片、红枣几颗掰开、桂圆几颗（可作加减）。
主料：肯定是鸡啦，整鸡一只（不拘什么鸡，土鸡、公鸡、母鸡、小鸡，均可）
把配料与主料和做菜的黄酒（酒量可视人数而定）一起，放进炖盅里面，再放在电煲锅里，隔水煲几个小时。
熟透后再下盐调味，其他的调料什么都不用给了，揭开锅就是很香的药材的味道和鸡的清香了。
喝汤吃肉。
有美女说一天一只吃不完一只，那就两天三天吃一只。
反正这么吃着，自然可以体会到手暖脚暖身体健康起来。
又有美女会得担心会得胖起来。
胖固然有吃得太多，顿顿吃到撑的长胖，但更多的是阳虚造成的虚胖。
这样子吃鸡，不会得虚胖的。若有吃撑的胖，只要晚上少吃一点，就可以苗条的。
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