【原】厦门夏令营专题系列分享六：慧觉醒教育课程心境禅绕画疗愈身心篇

　　孩子心浮气躁？练习禅绕画吧，可以帮助他凝神定志。

　　孩子情绪不稳定？练习禅绕画吧，可以帮他舒缓压力和情绪。

　　孩子缺乏创意力？练习缠绕画吧，可以帮她激活创意力。

　　孩子内心自闭？练习禅绕画吧，在自由的心灵空间里，他可以随心所欲地表达喜怒哀乐，疗愈内在。

　　孩子专注力不够？练习禅绕画吧，在放松的状态下，每一笔每一划都能让她安住在当下。

　　孩子缺乏想象力？练习禅绕画吧，在禅绕画的世界里，只要思想能到达的地方都没有边界。

　　孩子好动多动缺乏耐心？练习禅绕画吧，在艺术的海洋里尽情探索的同时他们也安住当下。

　　某个小朋友画了一个花篮和一个穿着蓝色裙子的姑娘，花朵和姑娘的裙摆上布满了排列有序的花纹，有爱心、方格、菱形、圆圈……她说，这是她长大以后的样子。

　　

　　另一个小朋友画了一个大大的花瓶，里面有水草、星星，还有像花朵又像乌龟的图案，她骄傲地说，“这是我的聚宝盆，我想把很多美好的东西都装进花瓶里。”

　　

　　“禅绕画”是英文zentangle的中文翻译，禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，是一种简单的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。

　　禅绕画是一种心灵疗愈、内在整合的绘画表达艺术，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。禅绕画通过简单的线条，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让孩子充分放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

　　

　　在画禅绕画的过程中，不需要多高深的画画技巧，只需要用最简单的图形，结合思维的冥想，去释放压力，和自己对话，发现自己、认清关系，突破自我限制的途径！不管对大人还是小孩都有非常好的心灵疗愈作用。所以大多数人在接触和尝试了禅绕艺术之后，都会深深爱上禅绕。

　　
目前全世界来自于各种教育背景、属于各种年龄层的人们，尤其是很多明星，都通过各种形式来享受禅绕艺术带来的美好感受。生命本身就是一种艺术形式。禅绕艺术，是对生命艺术的一种非常优美的诠释方式。

　　

　　禅绕画吸引人的关键。禅绕画背后的原理很简单，就是要让人专注在当下而忘却烦恼。原来透过线条、点点、圆圈、方块等图样交织出来的黑白画作，可以那么迷人。重要的是，工具简单，而且没有人不会画，会拿笔都学得会。

　　禅绕画除了可协助孩子培养专注力，发挥无限创意之外，还可以爸爸妈妈和孩子一起共同创作，亲子共玩禅绕画的另一个好处，就是「解构」家庭中原本的权威关系，改善亲子关系。