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喝茶是一种生活习惯，没事在家，泡杯茶，一边看书，一边品茶，无疑是一种享受。很多糖尿病病友在今日头条私聊问：“我患糖尿病可以喝茶吗？如果可以喝，什么茶对血糖没有影响？”小编今儿告知大家答案是可以喝茶的。 喝茶对糖尿病的作用？ 首先，茶叶中的维生素C有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。糖尿病病友经常喝茶，可以防止高血压和冠心病等并发症的发生。其次，茶叶中含有茶多酚，它对血糖升高有抑制作用。 糖尿病病友该如何选茶？ 玉米须茶、苦荞茶、普洱茶、绿茶、红茶和乌龙茶都具有刺激胰岛素产生的作用，从而有降糖的效果，糖尿病病友最适合喝普洱茶和绿茶，尤其是绿茶。但体质虚寒、经常腹泻的糖尿病患者，不适合喝绿茶，应喝红茶和熟普洱茶。 糖尿病病友如果病情稳定，可根据季节变化喝不同的茶：
一天中，糖尿病病友什么时候喝茶呢? 糖尿病病友在每次进餐前半小时，喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用。如果饭后想喝茶，不要马上喝，这是由于茶叶中的鞣酸会与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的物质，时间一长会引起人体缺铁，甚至诱发贫血，因而，糖尿病病友可以在饭后1小时再喝茶。 糖尿病病友喝茶注意事项： 1、睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。 2、泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。这个让很多人不理解了，原因就在于茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏。因此对于糖友来说，不宜用沸水泡茶，但对于其他人就没这个禁忌。 温馨提示：茶叶中的营养成分并不能用于治疗而只能起到辅助治疗作用，糖尿病病友可以放心喝自己喜欢的茶。但如果想通过喝茶来降血糖，效果当然不能与服药相比。 糖尿病病友该如何选茶？ |
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