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失眠的人选择吃安眠药，刚开始的时候还有效，效果的明显程度还是很高的，但是安眠药它是有副作用的，对身体没有好处，医生们都不会建议长期去服用安眠药。大家吃过的人知道长期吃安眠药，喝到最后效果都不明显，最后变成了无效。 在生活里一些很易取的材料，方便又有效的治疗失眠的方法.大家知道分心木吗？ 分心木是核桃果核的那个隔膜，它归脾和肾经，中医认为这种物质味苦涩性平，服用后具有补肾的功效，对于经常晚上尿频，爱起夜的患者，很有效，还有晚上腰酸背痛，月经不正常的女性，都有不错的改善效果，分心木对于糖尿病的患者，可以降低血糖血脂，坚持喝一个星期，血糖血脂都有下降现象，帮助在正常状态的。那么分心木治疗失眠应该怎么吃呢？ 分心木很简单，平时喝的时候，随手抓一小把，泡水来喝，早晚各一杯。晚上喝请在睡前一个小时喝，这样避免晚上喝水的朋友，有出现水肿的现象。大家如果是在药店买的分心木，记得要清洗一下在泡水喝。 禁忌： 分心木在喝的以后出现不良的反应，比如胸闷恶心，腹胀腹泻的情况。这样的话要停止服用，等症状消失了之后，再接着饮用。 它不能和它药性相同的食物一起服用，这样会产生反胃的情况。 胃肠道功能不好的，不建议饮用。 |
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