|
亲子心理关爱之疗愈抑郁的内在小孩  对于现代人来说，谁要是没点抑郁情绪，说起来都有点不合群的嫌疑。于是，作为从众的一员，我在某年某月的某一天，与抑郁来了个不期而遇。当然，我和他并不是一见钟情，而是日久生情。开始的时候，只是偶尔遇见他，后来就经常遇见他，再后来，我就爱上他了。你可以想象与抑郁相爱的结果，就是从朝夕相伴到形影不离；最后，我与自己失去了联系，只剩下抑郁在心里。  有人说痛苦会上瘾，原本我是不信的；但是，与抑郁相爱之后，我发现这句话无比正确。因为与抑郁相爱的日子，是痛苦的日子，而我拼命挣扎却始终不想远离。或者说，不是不想，而是无法远离！我的头脑比较混乱，无法看清晰；只是在每一次想要与他分手的时候，都带着一丝留恋；却又在每一次与他相处的时候，都生出一种抗拒。 这样下去不行。  我听到我的家人们这样讨论，但却不明白他们讨论的意义。然后，他们带我来到一个陌生的环境，见了一个陌生的人。他们告诉我，这是度麦学苑的心理咨询师，她会陪伴我成长，让我找回自己。当时我还觉得奇怪：“我把自己弄丢了吗？” 这个心理咨询师有点奇怪，她不会说抑郁的坏话，反而告诉我，让我试着看到“抑郁”。是呢！我已经和抑郁相爱了那么久，可还没真正见过他的样子。在她的带领下，我闭上眼睛慢慢地放松下来，并试着去想象抑郁的样子。我终于看到我爱了很久的抑郁，他有苍白的脸，杂乱的头发，黑色的衣服，还有扭曲的表情。他不说话，只是静静地缩在楼梯间的角落里。当我看到他的时候，他甚至都没有看我一眼，只是呆在那里。也不知道为什么，我就只是看着他而已，就觉得他和我悄悄地拉开了距离。  接下来，咨询师请我对他说：“我允许你的存在，我接纳你的存在。”这样简单的一句话，我当然会说。只是说这句话有什么意义呢？我在心里看着抑郁，然后对他说了这句话。他依然不理我，我想他可能没听到，于是又说了一次。果然，他转过头看了我一眼。从他的眼睛里，我看到了好久不见的自己。 这是一个开始。接下来的一段时间，我会定期来这里咨询。而我的咨询师或是听我倾诉内心的感受，或是静静陪伴我哭泣，或是和我玩一会儿OH卡牌让我探索自己的内心，或是陪我摆一个沙盘去成长自己。三个月的时间说长不长，说短不短，我就在这样的陪伴中渐渐戒除了已经成瘾的痛苦，放下了与抑郁相爱的纠结与抗拒。  抑郁不见了，我也不知道他究竟去了哪里。只是原本在我心里挥之不去的团团迷雾慢慢散去，让我的心恢复了月朗星稀。我想，是因为我已经不爱他了吧？或者是因为我已经找回了自己？但是，原因对我来说，已经不重要了。重要的是——我已经能够找到生活的快乐和生命的意义。 那段与抑郁相爱的日子，开始变得模糊，唯有内心曾经体验过的无助感，让我永远不能忘记。但是，那没关系。因为在这段时间的疗愈中，我已经学会了感受自己、爱自己，我已经能够随时觉察自己、看到自己所有的情绪。 我知道，也许有一天，抑郁还会在某一个时刻悄悄回到我的生命里，但我不再恐惧。我相信，如果不是我不肯放手，他就只是我生命的过客，不会做过多的停留。只要我能一直爱自己、做自己，那曾经与我形影不离的抑郁，就会在我微笑的目光中，悄然离去。 |
|
|
