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芡实具有补脾祛湿的效果，其实它除湿比薏米还凶猛。它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。任何时节食用都很合适。 灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心祛湿、利尿通淋之功，尤其清心祛湿功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用。 黑豆有很好的滑肠润肠通便的功效，能让体内的湿气排出的更顺畅，排出脏毒，身体更轻松。三伏天吃一点，轻松祛湿毒不虚胖！毒素扫光光。 玉米须有着很好的药用价值，最重要的功能就是利水祛湿，泄热消肿。湿气重的人经常用玉米须煮点水来喝，可以慢慢的把身体里的多余的水分排出去，起到祛湿的作用。
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