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临床上有很多人，存在单独的甘油三酯升高，胆固醇高叫高胆固醇血症，甘油三酯高叫高甘油三酯血症，两项都高，那称之为混和高脂血症。 我们常说的血脂不是一个数值，一般血脂包括四项：总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 总胆固醇参考值：3.0—5.7mmol/L 甘油三脂 参考值：0.5—1.7mmol/L 高密度脂蛋白胆固醇 参考值：0.9—1.8mmol/L 低密度脂蛋白胆固醇 参考值：2.1—3.1mmol/L 当然低密度脂蛋白对于高危人群是小于2.6mmol/L，对于极高危人群是1.8mmol/L。 虽然统称为血脂，但有很大差别，高密度脂蛋白是好血脂，可以降低心脑血管疾病风险。 其余三项都是坏血脂，会增加心脑血管疾病风险。 影响胆固醇和甘油三酯代谢的原因不一样，所以，就会出现胆固醇正常，甘油三酯升高。 甘油三酯高，说明你的饮食不合理，吃的太油腻，喝酒太多。甘油三酯是血脂的一种成分，明显升高，容易引起血管动脉硬化，进而导致心脑血管疾病。 当然，理论上也会继发于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。 但临床上大多数，甘油三酯偏高就是吃的太油，吃的太多引起的，相对还比较好办，饮食得到一定控制，甘油三酯大部分都会恢复正常。 具体怎么办呢？ 1、减少油炸、火锅、烧烤、动物油，肥肉、动物内脏这些食物； 2、限酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。 3、选择低脂食品，如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、海产品等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜。 4、食物简单加工，做菜少放油少放盐, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。 5、低糖：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。 6、运动锻炼，尤其提倡有氧运动，有利于血脂控制，提高心肺功能。 总之，我们需要从生活细节上来预防血脂异常，尤其对于单纯甘油三酯升高的朋友，更是要严格管住嘴！ 迈开腿！ 心血管内科王医生于2018.7.15日编辑 |
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