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经常吃绿豆沙，那么可起到祛湿解毒，缓解关节的作用。对于女性朋友来说，如果在生活中常喝绿豆沙，能让她们的皮肤更加水润靓丽。 马齿苋营养丰富，食疗作用显著，因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。3伏天吃一吃，排尽体内10年湿气。 冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿。 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。不要觉的这4种食物便宜，却是湿气的“天敌”，3伏天吃一吃，排尽体内10年湿气！ |
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