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路程时间 在工作日，无论是坐公交还是挤地铁，我们大约有四分之一的时间浪费在路程上，这些时间方便 我们完成很多事情。 午休时间 午休时间≠玩手机，大部分同学并没有午休时间去睡觉，反而去用来玩游戏。休息的1个多小时也能挤出来用做你的碎片化时间。 大量工作的间隙 长时间集中反而对身体不好，而且还会对工作的完成度有影响。所以可以趁着劳累的时间，去放松一下自己。这个也属于碎片化时间。 碎片时间主要还是看自己的时间分配，以上的三点只是大众都可以利用的碎片化时间。仅供参考。 利用碎片化时间的好处？ 提高做事效率 把一件任务分割成几段，充分利用碎片化时间，可以免去不必要的准备，提高做事效率。 扩展视野 碎片化时间不只是用来学习，还可以做一些自己换的事情充实自己，扩展视野。 避免浪费不必要的时间 一天有很多时间都是被我们忽略不计的，但是累积下来，我们一天至少浪费2个小时，这两个小时干些有意义的事要比浪费时间好得多。 碎片化时间做什么呢？ 学习 看：从学习方面讲，我不建议用碎片化时间去学习专业知识，因为碎片化学习只是浅层的认知，所以我建议去背单词、阅读（建议是公众号的文章阅读）、学习生活技巧、手机下载TED公开课都可以。 听：手机或者MP3（用的应该少了），听广播或者听书。 写：利用碎片化时间思考，把灵感记在手机上或者随身携带的小本上，也可以写上自己的待办事项提醒自己。 娱乐 看一些纪录片、综艺、电视剧、电影，用来放松自己的大脑~ 生活 闲暇之余，给父母打个电话。 选择自己的兴趣爱好，利用碎片化时间去了解学习实践。 身体 利用几分钟的时间，做个扩展运动，锻炼下身体。 以上的几点都是我总结出来的，还有很多很多可以去做，不局限于这几种，你的碎片化时间由你做主~ |
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