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每天24小时是公平的，在整块的24小时当中又被拆分成以秒、分、时为单位的时间长度，如果做一件事情总是需要整块时间去完成，被分割的时间中，能完成的事情不会太多。而如果利用碎片化时间，见缝插着式的使用时间，会感觉时间被拉长了。 1分钟、5分钟、30分钟，这些短短的时间看上去不起眼，但是能有效利用做事情，也是能完成很多事情。 所谓碎片时间，指的是一个人未被计划无目的的时间，人的每一天也是由众多的碎片时间和有目标导向的时间块组成，如在银行排队时、在餐厅等餐时、堵车时、公交车或地铁上、课间等时间，因为零散、无规律，所以被叫做碎片时间。 当你拥有短而美的碎片时间，你将如何利用呢？是争分夺秒的学习，偷偷惊艳所有人，还是刷刷手机，变得一发不可收拾？是休息放松听首音乐还是换换脑子，做和刚刚不同的课题？ 很多人会抱怨时间每天都让自己很忙，很多事要完成，但是总感觉一天下来时间都不够用，却又不知道时间都跑到那里去了？ 如果你也存在上述问题，可以用时间记录的方式，仔细端详时间都跑到了哪里？可以用闹钟每小时提醒自己，并记录时间。 在萌姐建立的青创平台，可以使用效率手册计划时间，再用总结笔记来对照计划复盘，有效的管理了时间的同时，也将时间进行了计划。 打造适合自己的时间记录习惯，审视我们自己的碎片时间。 通过记录，能看到时间的开支，并对照计划时间做事的规则，查看每个计划中完成事项所需时间，并针对不同事情给予不同的时间安排。 知道每天要做的具体事情中，哪些事情需要整块固定时间去完成，哪些属于碎片化时间可以完成。这样就可以把时间效益最大化。 手机推出屏幕使用时间统计后，很多人会发现自己每天竟然有七八个小时在使用手机，如果你善于分析和修缮自己的时间支出，不会惊喜的发现我们不知不觉获得了时间的掌控感。  有了碎片时间，我们应该利用者短暂的时间做些什么呢？ 1分钟： 深呼吸放松紧张的神经，闭眼调息专注自己身体。 站在窗台前看远方，让自己眼睛和颈椎放松。 喝几口水，给自身体充充电，促进身体新陈代谢，及时恢复体力，让自己精力充沛。 冲着镜子中的自己微微笑，给自己打打气。 3-10分钟： 排队或者课间休息，短暂思考近期发生的事情处理方法，及时反馈，做出总结，提高做事效率。 简单计划订立，给接下来的时间安排当中做出妥善调整。 出去走动下，活动筋骨做做简单拉伸，放松下疲惫的身体。 闭目养神，选择一个舒服的体式，什么也不做，只关注自己的呼吸，给自己快速充电，能量获取。 10-30分钟： 培养自己的兴趣爱好，可以画画、音乐或舞蹈。 再忙也不忘记运动，利用早晨或者傍晚，去运动场地走步或者跑步，收获一个够健康的身体。 利用睡前时间，读一本自己喜欢的书籍，听一首喜欢的歌曲，复盘今天的事项。 思考——散步、排队、洗澡、等车等时间进行思考，灵感往往产生于零碎的时间，而不是大块的工作时间。 让"不起眼"的碎片化时间变得有意义，时间便会用等价的惊喜回馈我们，你要悄悄的努力来惊艳所有。 时间时间是最公平的礼物，碎片时间就像揉在沙子当中细碎的金子，只要我们用心发现和利用，就会带给我们意想不到的惊喜。 |
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