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在海中游泳，强有力的海浪不断拍来，游泳技术不精者非常快则会精疲力竭，而精于游泳的人也很有可能出危险。如游泳技术平平，没有经验，只宜在风平浪静的水中游泳，勿在激浪中冒险。 如何从激浪中逃脱游回岸边 1.借助波浪的冲力。浪头没到时歇息等候，刚到时则奋力游向岸边，同时不断踢腿，尽可能浮在浪头上乘势前冲。 2.采用所谓『身体冲浪技术』，以增加前进速度。浪头一到，立即挺直身体，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸或者向后平放，身体保持冲浪板状。 3.浪头过后，一面踩水休息，一面等下一个浪头涌来。 4.两脚能踩到底时，要顶住浪和浪之间的回流，必要的时候弯腰蹲在海底。 如何爬上岩石 1.把握登陆的时机，浪头涌过后再上岸，以免撞在岩石上。 2.抓紧抓紧岩石，手足并用，以免被回流扯回海里。 3.波浪退走时，抓紧岩石。 4.趁下一个浪头还没涌到，赶紧爬到岸石上。 如何应付汹涌的碎浪 波涛向海岸滚动，遇到水浅的海底时变形。浪顶升起碎浪，来势汹涌，难以游过。波浪拍岸之前，要破浪往前游，最有效的方法是跳过、浮过或者游过浪头。 浪峰一旦破裂，白浪顶马上卷成管状，向岸边翻滚。游泳者碰到这类汹涌的碎浪，也许随波翻滚，失去上下的感觉，不能呼吸。 波浪常常仅是上层才会汹涌。要避过汹涌的浪头，必需潜下水中。潜水时请注意事项： 1.波浪涌到时，潜入深处。浪头愈大，潜得愈深。 2.必要的时候蹲进海底，两手插入沙里稳住身体。汹涌的波浪在背上涌过时，常常感觉得到。 3.波浪过后，蹬腿挺身回到水面，露出头来。 
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