脂肪最怕4种“碱性食物”，每天坚持吃，想不瘦都难！体重蹭蹭降下来！

菠菜属低热量的食物之一，其中含有大量的纤维，特别能提供饱足感。在饮食中加入菠菜可有效减少身体摄取的热量，对减肥相当有益。

地瓜干是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美，吃多了也不怕发胖。

苦瓜中富含高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的成分能够帮助身体减少对脂肪的摄取量，从而达到瘦身减肥的效果。

山楂的味道非常爽口，直接吃酸酸甜甜很对我的胃口。想减肥本来对零食就是相爱不能相守的尴尬情况，但是有了它们你就完全不用担心体重问题了。