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每次聊到刷牙的问题，群里的妈妈们都炸开了锅：
许多家长对于让孩子刷牙这件事都很头痛，不知道孩子应该什么时候开始刷牙，也不知道怎样才是正确的刷牙方法。
今天，诊所特别邀请到了梧桐医生，通过解答最常遇到的 5 个刷牙问题，来跟大家讲一讲如何正确刷牙，以及如何帮助孩子刷牙。
 丁香梧桐（陈惠珍）医生 杭州青上矫正齿科联合创始人，儿童牙医。 新加坡国立大学牙科系博士。 同济大学儿童口腔医学硕士。 国际儿童牙科协会会员。 中华口腔医学会儿童口腔医学专委会会员。 《儿童护牙宝典》作者。 新浪微博认证健康博主「儿童牙医丁香梧桐」。 1. 什么时候开始刷牙？ 很多家长不知道，从孩子第一颗牙齿萌出后就要刷。 越小开始，就越容易培养孩子的刷牙习惯。 2. 如何帮孩子选择合适的牙刷、牙膏？ 当孩子长出第一颗牙齿之后，爸爸妈妈就要开始准备婴幼儿的儿童牙刷帮宝宝刷牙了。 指套牙刷在孩子长牙前或者刚长牙时可以使用，当牙齿从牙龈中萌出，牙冠露出较多时，就不建议再使用指套牙刷，而应使用婴幼儿的儿童牙刷了。 有尼龙刷毛、刷毛不刺手、刷头比较小、可以在宝宝的口内灵活转动的牙刷，就是一把合适的儿童牙刷。同时，刷柄应该选择长柄的，家长比较好握持。 另外，还可以给宝宝也准备一把宝宝手持牙刷，让 TA 能够自己尝试刷牙。比如硅胶牙刷或者 360 度刷毛的牙刷，这两种牙刷虽然清洁效率较低，但比较安全，适合孩子自己使用，可以放心地让宝宝把牙刷放在口内玩耍，而不会碰伤牙龈或口内的软组织。 市面上的牙膏多种多样，但牙膏的基本成分类似，都是以清洁剂、摩擦剂为主。不同牙膏的区别在于不同的口味、是否含氟或其他有效成分等。
孩子可以使用儿童含氟牙膏。
当孩子 3 岁以后，爸爸妈妈就可以教宝宝使用正确的刷牙方法了，这时候可以给宝宝挑选一把方便宝宝握持的、刷头比较小的、刷毛软硬适中的儿童牙刷。 这个阶段孩子刷牙只是他们学习和培养习惯的过程，真正有效清洁牙齿的工作还是要靠爸爸妈妈们来执行。所以小朋友学习了刷牙方法不等于完全放任孩子自己刷牙，爸爸妈妈们还是要帮助宝宝检查并再清洁一次。 3. 正确的刷牙方法是什么？ 正确的刷牙方法是应该将刷头放在牙齿和牙龈交界处，毛束朝向牙龈的方向，斜着呈 45 度角，这样可以很好地清洁牙齿和牙龈交界部位。因为这个部位是我们最容易忽略的地方，也是食物最容易滞留的部位。 每一颗牙齿按照这样的角度来回刷 10 次，牙刷的来回移动范围不超过一到两颗牙，一颗刷完再刷下一颗。牙齿的每个牙面都要刷到，包括咬物的那面、靠近嘴唇和脸颊的一面、靠近舌头的一面。 幼龄宝宝可能刷牙的配合度低，需要家长多加引导，适当地变通，比如转圈刷，或者灵活改变顺序。但原则有两点：
下面这个视频是由温哥华儿童口腔科 Pam Glassbyd 医生讲解，如何给 3 岁以下的宝宝刷牙，刷牙时有哪些方面需要爸妈们特别注意，一起来看看吧～ 4. 每天刷牙的时间和次数？ 不管是大人还是孩子，都应该每日早晚刷牙。晚上刷牙后就不要再吃东西了。 每次刷多长时间呢？如果按照上面所说的方法，每一颗牙齿都里里外外仔细刷了，那么整口牙刷完，一定能刷到 3 分钟以上的。全部时间不到 3 分钟，必然是没有做到一颗一颗仔细刷。 不过，对于牙齿还没萌出完全的小宝宝，只要按照方法，把每一颗牙齿按顺序每个牙面都刷到，也就可以了，不需要达到 3 分钟。 5. 孩子不配合刷牙怎么办？ 刷牙是个习惯。从孩子没长牙起，就要开始用纱布帮助宝宝清洁口腔。开始萌出第一颗牙齿后，就要开始刷牙了。 如果从小没有养成这样的习惯，在孩子大一点以后就不喜欢也不习惯牙刷伸进嘴里的感觉。 但我们做家长的一定要明白这个道理，刷牙是必须的，就像宝宝每天要洗脸，每日三餐前要洗手一样。 口腔卫生习惯也一定要坚持下去，让孩子养成从小养成刷牙的好习惯。 幼龄宝宝可能不乐意刷牙，或者一定要抢过牙刷自己刷。爸爸妈妈们可以让宝宝自己尝试，但一定要坚持再帮 TA 刷几遍。 总的来说，家长一方面需要坚定每日必须的刷牙工作，即使宝宝反抗哭闹，也需要坚持下去。让宝宝能够明白，刷牙是每日必需的清洁工作。如果孩子实在哭闹得很厉害，可以暂时缩短刷牙的时间。 另一方面，也要采用各种激励的方法，让孩子觉得刷牙是件有趣的事情。比如小火车开进嘴巴山洞，牙齿大街上要打扫卫生，牙刷躲猫猫，唱歌刷牙都是可以的。 在刷牙时和孩子不停地说话沟通。夸奖宝宝真棒，牙齿刷的可干净了；小白兔的牙齿又白又亮可好看了；宝宝牙齿上的菜叶子都刷下来了等等这样鼓励孩子的话语。 这样，让孩子在刷牙过程中不会觉得枯燥无味。此外，还可以让孩子自己选择 TA 喜欢的牙刷，喜欢的牙膏口味等。 总之，刷牙习惯的培养要靠家长们的坚持。随着孩子的长大，刷牙就会变得越来越容易，孩子也会慢慢养成刷牙的好习惯。 |
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