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1. 什么时候给宝宝断奶合适？ 根据世界卫生组织和中华营养学会的建议，母乳喂养最好一直持续到2岁或以后，不过大部分欧美国家的观点都认为宝宝满1岁以后就可以断奶了，至于1岁以后是不是继续吃奶，完全看宝宝和妈妈的个人情况。有的妈妈认为母乳喂养有利于宝宝健康成长，可能就会在1岁以后继续坚持母乳喂养；而有的妈妈可能出于工作等原因，过了1岁就马上给宝宝断奶，这些都是可行的。 2. 给宝宝断奶的方法与注意事项 断奶可以分为两种情况，一是宝宝主动断奶的自然离乳，二是妈妈做主的断奶。第一种情况尽管可能会给妈妈带来难过和沮丧情绪，但对于宝宝来说在情感上却是最轻松的，宝宝不需要经过挣扎和坚持，只要妈妈不再挑起宝宝对母乳的兴趣，断奶很容易就完成了。 后者指的是妈妈因为工作、再次怀孕、健康等问题或者考虑到宝宝的年龄、恋奶等问题主动进行的断奶，相比来说，妈妈主动的断奶可能更麻烦，也更需要技巧。下面就来为大家介绍一下妈妈主动断奶需要使用的科学方法和注意事项： 1、断奶要循序渐进的进行 断奶是一个循序渐进的过程，妈妈可以准备一个时间表，在正式断奶的前一个月就开始“热身”，慢慢地减少喂奶的次数、并减少每次喂奶的时间，这样既能让宝宝适应并接受断奶，又能让妈妈的身体受到的刺激慢慢减少，从而慢慢减少泌乳量，避免短时间大量减少哺乳量带来的乳房肿胀不适或疼痛。 如果胀奶严重，妈妈可以采取冷敷的方法来消除肿胀和不适，也可以用吸奶器把奶吸出来，以免乳房肿胀发炎。不过吸奶的时候最好是少量吸，大量吸奶反而会增大泌乳量。另外有的妈妈在断奶后乳房可能会有持续5-10天左右的硬块，这可能是乳腺阻塞或者乳腺炎的前兆。碰到这种情况，妈妈可以自己试着按摩肿块，或者挤出少量奶，症状可能会得到缓解。如果肿块持续存在很长时间，并伴有疼痛或流感症状，就要立即到医院就诊。 2、慢慢缩短喂奶的时间 在哺乳期都是宝宝自己掌握喂奶的节奏，什么时候宝宝不想吃奶了或者睡着了，喂奶才结束。但是如果一直保持很长的喂奶时间，宝宝就很难断奶。所以到了断奶期，妈妈就要主动掌握喂奶的节奏，可以在喂了一会奶之后用其他有趣的事情吸引宝宝的注意力，比如“先不吃了，我们去看一看外面是什么”，“等我们去玩一会玩具再回来吃好不好”。 3、额外给予宝宝安抚 宝宝喝母乳的时间长了，就会对母乳产生依恋，断奶时给予宝宝额外的补偿，将宝宝的依恋情绪转移到奶瓶、杯子或者其他奶制品上，可能会让断奶过程更加轻松。所以断奶过程中最重要的就是给宝宝足够的陪伴，这个时候妈妈最好关掉手机，多多全身心地陪宝宝做游戏、进行户外活动，给宝宝讲故事、唱儿歌、做抚触按摩。 4、断奶要从宝宝容易忽略的一顿开始 刚开始断奶时，可以先断掉最容易被宝宝忽略的那一顿，隔几天之后再断一顿。比如有的宝宝可能对早上第一顿和晚上最后一顿奶最依恋，那么这两顿就可以放在最后停，先把中间那些可吃可不吃的奶先断掉。 5、怎样断早上和晚间的奶 一般来说，早上和晚间的奶是最难断的，和妈妈一起睡的宝宝可能已经习惯了早上喝奶，那么到了断奶的时候妈妈可以提前起床，然后帮宝宝准备好早餐，引导宝宝起床后就吃饭，慢慢让他改掉醒来先吃奶的习惯。 而要想戒掉晚间的奶，最重要的就是把睡觉和吃奶这两件事区分开。妈妈可以有意识地将睡觉和吃奶隔开，比如换新的办法哄宝宝睡觉，在没有床的房间喂奶、喂完奶再哄宝宝回房间睡觉，在喂奶后给宝宝讲睡前故事等，总之要保证宝宝在睡觉之前从事过其他的活动，而不是吃了奶就睡觉。 6、用杯子和奶瓶过渡 妈妈可以把奶挤到杯子或者奶瓶里，在白天用杯子或者奶瓶喂宝宝，如果夜里宝宝难以安抚，就继续亲喂。但是要注意，第一次尝试给宝宝用杯子或者奶瓶喂奶时不要选在宝宝非常饿的时候，这是因为宝宝在很饿的时候会更喜欢用他习惯的方式吃奶。为了让宝宝慢慢接受奶瓶，最开始的时候可以选择流速慢的奶嘴，然后再慢慢换成流速快的奶嘴。 7、转移宝宝对母乳的注意力 断奶过程中可以采用转移宝宝注意力的方法。当宝宝想吃奶时，妈妈可以给他讲绘本、陪他做游戏，当然了，妈妈还可以用一些健康的零食和饮料来暂时作为母乳的替代品，转移宝宝对母乳的注意力。不过妈妈要注意观察宝宝，当宝宝对现在的活动或者零食失去兴趣时，妈妈就要及时给他换新的，不然他很快就会重新想起母乳。 8、寻求家人的帮助 妈妈长时间给宝宝喂奶，宝宝可能已经把吃奶和妈妈联系到一起了，所以当妈妈不亲喂时宝宝可能会难以接受，这时候就需要爸爸、爷爷奶奶或者外公外婆来帮忙了。给宝宝用奶瓶或者杯子喂奶时，可以由其他家人代替妈妈来喂奶，和其他家人在一起时，宝宝可能更容易接受新的活动。 如果一定要妈妈喂奶，可以变换一下喂奶的时间、地点或者姿势，总之不要在之前熟悉的环境中用奶瓶或者杯子喂奶。如果宝宝不接受的话，也不要强迫他，可以先亲喂，下一次再继续尝试用奶瓶或者杯子喂。 9、如何给1岁以上的宝宝断奶 母乳的确能给宝宝提供免疫保护和营养，但是对于1岁以上的宝宝来说，对母乳喂养的情感依恋比营养需求更强烈对于1岁以上的宝宝，断奶时最好采取“不主动、不拒绝”的策略。爸妈可以从限制喂奶的次数和数量开始，宝宝在吃完午饭或者辅食、进行游戏的时候可能注意力分散一些，这时候可以给他停一顿，如果宝宝没有什么反应，就可以继续停下一顿。 此外给宝宝断奶的时候不可以操之过急，多给宝宝一些时间来调整适应，妈妈可以每周或者每几天减少一次母乳，渐渐过渡到几天喂一次奶，一直到最后断奶。 宝宝到了1岁多，一般也能听懂爸爸妈妈讲的话了。所以断奶之前妈妈也可以先跟宝宝好好聊聊，让他提前做好心理准备。妈妈要告诉他“宝宝长大了就要断奶，只有断奶了才能吃到更多好吃的东西”等。宝宝有进步时爸妈也要及时表扬，比如“你今天一天都没有喝奶，真乖！” 妈妈也可以把不能继续喂奶的原因告诉宝宝，比如“妈妈要上班，没有时间一直在家里”，宝宝到了1岁多，通常都能理解这些并作出合理的行为，一般的大宝宝都能同意每天只吃几口奶，慢慢一直到断奶。 3. 这几种情况下不适合给宝宝断奶 1、宝宝容易过敏 母乳是最健康、最不易引起宝宝过敏的食物，纯母乳喂养甚至还有预防湿疹、哮喘的效果，如果宝宝是容易过敏的体质，妈妈就可以考虑多哺乳一段时间。而且通常也建议母乳喂养的妈妈不需要忌口，因为这样能保证母乳营养丰富均衡，一般是明确发现了可能会引起宝宝过敏的食物，才需要忌口。 2、宝宝正在生病 母乳中含有抵抗多种疾病的抗体，因此在宝宝生病的时候不要给宝宝断奶，况且断奶后适应其他食物也不是一个简单的过程，出于这个情况的考虑也不应在宝宝生病期间断奶。 3、家里正经历大的变故 如果家里的环境或者宝宝自身发生大的改变，比如搬家、一直照顾宝宝的保姆辞职，爸妈换工作、宝宝出牙，最好不要给宝宝断奶，断奶在平稳规律的生活环境中进行时才会更加简单轻松。 4. 这几种情况下可以继续给宝宝喂奶 1、母乳的质和量下降 随着哺乳时间的推移，妈妈可能会感觉到自己的奶不如以前有营养了，因为看起来不如以前浓稠，就像水一样清，这种情况下妈妈可能选择给宝宝断奶。而实际情况是，母乳的前奶脂肪含量少一些，当喂奶量超过40%时，乳汁的脂肪含量达到最高，而最后阶段的乳汁的脂肪含量可能高于也可能低于前奶。但是每位妈妈的母乳中所含的蛋白质、乳糖和脂肪等营养元素几乎都是相同的，而且除了脂肪酸和水溶性维生素之外，其他营养元素都不会受到饮食的影响，只要妈妈合理均衡饮食，完全不用担心自己乳汁的营养不够。 还有的妈妈感到随着宝宝长大，自己的奶量也变少了，其实那是因为宝宝本身对母乳的需求少了，也就是说妈妈现有的乳量能够满足宝宝的需求。 2、妈妈重返职场工作 如果宝宝还需要哺乳，而妈妈又一定要出去工作，妈妈可以考虑采取“背奶”的方式，挤出母乳放在家里给宝宝吃，或者在上班前和下班后进行母乳喂养。 3、宝宝生病的时候 母乳能为宝宝提供许多免疫保护因子，有利于宝宝恢复健康，另外母乳喂养也是安抚宝宝的好办法。如果宝宝住院，妈妈可以挤奶送到医院，就算医院不准送奶，妈妈也要继续挤奶，以免宝宝出院后妈妈的奶水减少。 4、哺乳期间服药 很多妈妈害怕生病时吃的药会通过母乳损害宝宝的健康，事实上妈妈服用的很多药物都是可以在哺乳期安全服用的，妈妈可以在吃药前咨询医生和药剂师等的建议，选择适合哺乳妈妈服用的药品。 5、宝宝咬乳头时 宝宝在出牙的时候可能会在哺乳时咬妈妈的乳头，但这并不意味着要给宝宝断奶。当妈妈观察到宝宝不专心吃奶时，可以及时让宝宝松开奶头，然后用磨牙饼干等来安抚宝宝。就算宝宝咬了乳头，妈妈也不要突然发脾气，那样只会吓到宝宝。 6、宝宝拒绝吮吸时 宝宝拒绝吮吸可能只是暂时的情况，妈妈可以重新吸引宝宝对乳汁的兴趣，可以换一个喂奶姿势来喂宝宝，也可以让宝宝听着音乐，一边走路一边喂宝宝。如果宝宝长期拒绝母乳，可能是因为辅食过量，这时候妈妈可以适当减少辅食的量，然后观察是否有效果。 7、妈妈来月经时 妈妈月经期可能泌乳量会减少，但妈妈可以通过增加哺乳次数和延长哺乳时间来解决这个问题。当月经结束，妈妈的奶量就会恢复正常。 8、当妈妈再次怀孕时 妈妈再次怀孕并不意味着一定要终止哺乳，只要妈妈肚子里的胎儿健康，并且妈妈感觉自己的身体可以承受哺乳，就可以继续母乳喂养。母乳尽管会影响受孕，但是不会影响肚子里胎儿的发育。妈妈在怀孕后可能会减少泌乳量，不过到了孕后期妈妈会再一次分泌母乳，这时候宝宝还能再喝一次初乳。 9、周围人施加压力的时候 不少妈妈给宝宝断奶是迫于周围人的压力，宝宝长大了，周围人就会说“怎么这么大还在吃奶啊”、“现在的奶已经没有营养了”。其实妈妈不必把这些话放在心上，如果实在听不下去，可以把科学依据讲给他们听——世界卫生组织和中华营养学会建议母乳喂养到2岁或以后！ 5. 关于给宝宝断奶的常见问题解答 1、断奶后选择什么来替代母乳？ 断奶后选择什么奶要根据宝宝断奶的年龄决定，如果宝宝是在12个月以后断奶，就可以给他喝全脂鲜奶；如果是在12个月之前断奶，就只能喝配方奶。 2、断奶期间宝宝还要喝奶给不给？ 断奶期宝宝想喝奶时到底要不要满足宝宝的要求呢？答案是肯定的。如果宝宝想喝奶时妈妈不同意，只会更加激发宝宝对母乳的兴趣，断奶过程也会出现退步。所以只要宝宝想吃奶就要喂他吃，不过在喂的时候要控制好喂奶的时间，适当转移他对母乳的兴趣。 3、断奶期服用避孕药有什么要注意的？ 纯母乳喂养有一定的避孕效果，但是断奶期间哺乳的避孕作用可能会有一定削弱，因此还是建议妈妈们在断奶期间做好避孕措施。如果选择口服避孕药，一定要遵医嘱，要注意下列问题： 包括雌激素和黄体酮的复合成分的避孕药是很安全的，就算宝宝在喝母乳妈妈也可以吃，而且这种避孕药能帮助妈妈降低泌乳量。 如果妈妈选择小剂量口服避孕药，就要注意每天在固定的时间服药，而且最好根据医生或专业药剂师的指导服药。 4、如何保证宝宝断奶后的营养？ 一岁前的宝宝最好喝挤出来的母乳或者配方奶，一岁后的宝宝就可以直接喝鲜奶了。包括制作辅食的奶量和其他奶制品在内，6-12个月大的宝宝平均每天的奶量约为600毫升，1岁后的宝宝每天的平均奶量应为250-500毫升。断奶后的宝宝的钙质主要从奶制品中获得，但是优质蛋白和多种维生素等营养素还是需要从多样化的家庭食物中获得。 5、断奶通常需要花多长时间？ 断奶所需的时间取决于妈妈采取的断奶方式与宝宝对断奶的适应程度，有的宝宝几天就能断奶，但有的宝宝却需要几个月。还是那句话，给宝宝断奶是一个循序渐进的过程，太快的断奶不仅会让宝宝无法接受，还可能会引起妈妈身体的不适。 最后想要分享给大家的是，断奶标志着宝宝的成长，断奶对很多妈妈来说是一个既欣慰又失落的时期，一方面妈妈会为宝宝的成长感到骄傲，但另一方面妈妈可能也会感到十分失落、难以适应，因此很多妈妈在断奶过程中很容易变得非常的情绪化。希望各位妈妈能够从这篇文章中收获有用的知识，合理调控好自己在断奶过程中的情绪。 其实，除了各种技术细节外，大家普遍都在焦虑一件事：是不是我喂得不够久，就不是一位好妈妈？ 断奶是帮助宝宝成长，它意味着宝宝迈出了独立的一步，从而使你们之间的关系得以重新调整。我们的爱，没有消失，只是变成了别的方式。 |
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