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一日之计在于晨，当我们经过一夜的睡眠后，吃上一顿丰盛的早餐，会感到特别的精神，因而能够大大提高上午的工作、学习效率。忙碌的早晨许多人往往不是在早餐店随便吃点东西，就是根本把早餐直接“省略”。其实，这是一种非常不明智的做法。不吃早餐孩子们容易低血糖、大脑的兴奋性随之降低，出现反应迟纯、注意力不能集中等现象。 为了孩子们的身体发育，再懒也要给他们吃点丰盛的早餐。今天给大家分享的是三明治，三明治类似于汉堡，做法相当简单，把材料提前准备好，早上做起来特别快，快手妈妈们5分钟就能搞定。 适合月龄：2岁以上 1、准备食材：吐司切片4片、鸡蛋3个、火腿片2片、沙拉酱1小袋 2、将一个鸡蛋磕入碗中打散 3、将面包片放入两面沾满蛋液 4、平底锅小火烧热，刷一层油，再将面包片放入锅中，以小火煎至双面上色 5、再将剩下的两个鸡蛋磕入锅中盖上锅盖焖熟，焖鸡蛋时一定要用小火，焖好的鸡蛋底部微黄 6、煎好的面包片上刷一层沙拉酱 7、叠上一片火腿片 8、放上煎好的荷包蛋
9、再盖上一片面包片即可
10、吃的时候切成三角装盘，配上一杯牛奶和水果，丰盛的早餐就做好了
如果想更快点做好早餐，也可以不用煎面包片，直接夹上火腿和荷包蛋就OK了 Hi、我是毛毛虫糖果 每天分享0-6岁宝宝辅食 超过312道原创辅食 |
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