简单省事零难度的早餐---火腿三明治

    今天就给大家提供一份西式早餐， “火腿三明治” ，它即含有碳水化合物主食（面包片），也不缺少富含蛋白质和脂肪的食品（芝士和火腿），还提供了含有膳食纤维的蔬菜（西红柿），再搭配上一杯牛奶，营养全面又健康。　

    不需要厨艺，不用费多少时间， 但足够健康又美味， 是不是也心动了呢？

原料：

全麦面包片   火腿  芝士片 鸡蛋   西红柿    油盐

制作：

1. 鸡蛋加入适量的盐打散备用；

2. 烧热锅， 放入适量的油， 倒入鸡蛋液；

3. 鸡蛋凝固后倒出备用；

4. 下入火腿片煎一下；

5. 用全麦面包片垫底，依次叠放好西红柿片和芝士片；

6. 再放上火腿片和鸡蛋片；

7. 最后盖上一片全麦面包；

8. 切去四边硬边；

9. 对角切开；

  10。摆放在盘中。

 

小贴士:

这是道简单方便的早餐，零难度，  面包片中可以夹入喜欢的材料，芝士、水果、火腿、鸡蛋、生菜等，方便省事.