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据《都市快报》报道：近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞。  随着生活条件的日益改善，血管堵塞已经不是年纪较大病人的专利了，可以说从30岁以后，特别是孕妇和中老年人，一旦血管就受到各种各样的威胁，说不定哪天就给堵塞了。 血管堵塞是非常凶险的，从发病到死亡往往只有几分钟，血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹！  血管为什么会堵塞呢？ 我们的血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，斑块结在血管分支的路口，血流不过去，就容易发生血管堵塞。 久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。对于糖尿病人来讲，如果发生在下肢，就会出现糖尿病足烂脚。 怎么测血管堵没堵呢？ 1、初步堵塞 脚怕冷，足部“脉搏”减弱——脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。 有两个信号可以验证：一是腿有点怕冷，二是是否能摸到位于足背正中最高点脉搏，轻轻摸，如果能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。 可走一段路之后，再摸却摸不到，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。 2、堵塞加重 当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了，这就是典型的血管动脉堵塞的症状，即“血管性间歇性跛行”。产生这种症状的主要原因就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。  3、堵塞更严重 斑块游离到了肺部，引肺栓塞，在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到胸部突然疼痛。 此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到肺部，发生堵塞，就会有致命的危险！  血管堵塞会出现哪些症状？ 一、脑血管堵塞：心血管堵塞的症状会出现头晕、白天发困、记忆力减退。 二、心血管堵塞：心血管堵塞的症状出现脑闷、气喘、心慌。 三、血管堵塞：出现腰背发酸也是心血管堵塞的症状。 四、肢体血管堵塞：手脚发麻发凉乏力。  血管堵塞怎么清理最方便？ 血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止血管堵塞的目的！ 方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及。所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！ 别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。这样一来，下肢血管就会带动全身血管运动，血垃圾就会被流速更快的血液冲刷掉。  做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。 建议：每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。 看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，但要注意的是体质特弱，有心脏病的人群要量力而行！ |
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