阳光只会晒黑晒老？穿透皮肤破坏力可不止这点！

皮肤老化的原因有很多，日晒是最重要的因素；皮肤皱纹和色素斑改变，很大程度上都是由阳光引起。

由于不同紫外线产生的危害和作用条件的不同，我们在对抗方式上也呈现诸多特点。具体是怎样的？一起来了解下～

阳光只会把你晒黑晒老？No～

认识各种紫外线

紫外线是阳光中波长10至400纳米的光线，可分为长波紫外线A（UVA）、中波紫外线B（UVB）、短波紫外线C（UVC）。

UVC

紫外线C强大到可破坏基因。幸运的是平流层和臭氧层过滤了波长较短的光线，否则我们可能根本无法生存。

UVB

紫外线B可以穿透皮肤表皮引发皮肤灼伤，对DNA和其他蛋白质造成氧化性破坏。日晒造成的皮肤发红，发炎事实上是皮肤为了自我保护，扩张和氧化血管的结果。这种症状在日晒后会持续很长一段时间，长期重复此过程有可能造成皮肤癌变。

UVA

紫外线A能够穿透至皮肤更深处，直达真皮，对胶原蛋白和弹性蛋白造成破坏，导致皮肤的灼伤和老化，危害比紫外线B更大。

紫外线A无孔不入，即便是阴天或有防护玻璃的情况下，它们也能穿透肌肤，而紫外线B只有在太阳高挂的大晴天才能射到地球表面。

●各种光线的危害性各不相同，尤其即便在阴雨天或是冬季，紫外线A的危害仍然不容小觑，这时候不注意防晒，更容易让紫外线有机可乘，加速皮肤的干枯和老化。

●此外，与太阳距离越近，受紫外线伤害的可能性就越大，因此居住高原地区，或者在爬山、滑雪或户外运动时，防晒更为重要。

多种方式，对抗紫外线！

1.    皮肤自身的多重防护

面对阳光冲击，身体有多重有效的自身防护。

第一重防护是皮肤内部产生的色素，即黑色素。黑色素能够吸收光线，因此皮肤黝黑的人对阳光有着较强的抵抗能力。

光线在遇到液体时会发生折射，光亮而湿润的皮肤比干燥的皮肤更容易吸收光线。因此，在强日晒下，干燥的皮肤比湿润的皮肤更加不容易损伤。

第二重防护是皮肤能调节自身的厚度。面对紫外线B的持续攻击，角质层开始变厚。通过吸收或是反射大量紫外线B，角质细胞对皮肤起到了很好的保护作用。

第三重防护是身体自身的抗氧化酶。这些抗氧化酶可以清除日晒造成的部分氧化性破坏。维生素C和维生素E是抗氧化剂，有类似于人体自身的抗氧化酶作用，也可以减轻日光灼伤的程度，有一定的抗氧化功能。

2. 尽量少接触光敏物质

除了灼伤和老化，紫外线还会抑制皮肤免疫细胞发挥正常功能，造成光敏；而以下化学物质和药物会增加光敏的可能性。

1. 补骨脂素，一种天然植物化学品（柑橘类水果，胡萝卜，芹菜，欧芹，菊花和茴香中含有）。

2. 维A酸，是一种用于治疗粉刺的药物。

3. 抗组胺剂，某些抗生素（如四环素），治疗关节炎的的非甾体抗炎药。

4. 某些化妆品种包含的成分，如麝香，香柠檬油等。

3.多维度做好防晒

1. 将日晒时间控制在早上10-11点和下午3-4点。这一点尤其适合肤色白皙，瞳孔颜色偏浅而又有斑点的人。

2. 尽量穿戴墨镜、帽子、防晒罩衫。

3. 使用高质量的防晒霜，且含有抗氧化成分。

4. 摄入足量富含抗氧化剂的食物。

5. 补充抗氧化的护肤品。

6. 若需要进行长时间户外活动，确保正在服用的药物不会增加肌肤对阳光的敏感度。

值得重提的是，防晒是护肤的必修功课，无论是在阴雨天还是阳光不够烈的冬季，都需要重视。记住：阳光是皮肤真正的杀手！