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这是书单狗亲笔原创的第 622 个书单 多读心理学，有啥作用呢？ 书单狗觉得，比较直接的作用就是……不容易被假象欺骗！ 其实，读心理学更长远的好处就是， 我们能选择用什么方法，去影响、改变自己！ 01《你的灯亮着吗？》 唐纳德·高斯 豆瓣评分：8.1(3213人评价) 乔布斯曾经说过: “消费者并不知道自己需要什么，直到我们拿出自己的产品，他们就发现，这是我要的东西。” 书单狗觉得，这句话跟这本书，简直有异曲同工之妙！ 它们都点出了一个事实——人们从来不知道自己在想什么，直到你向他提出一个问题。 这本书想要告诉我们的是：为什么问题如此重要？为什么有史以来不同的牛人，都不约而同地用提问题的方法，来执行他们的理论？ 全篇也只有三个内容：提出问题，分析问题，解决问题。 在这三个步骤的背后，是实实在在的方法论。按照这三个步骤的指引，你可以拥有一套高效的处理问题的思维框架。 不翻开这本书，你可能永远也不会知道，你有多么需要它。 02《瞬变》 奇普·希思 豆瓣评分：8.2(762人评价) 无论在生活中，还是在工作中，我们每个人都想要变得更好。 但书单狗也知道，大多数时候，我们都很难真正做到改变。 阻碍我们进行改变的重要原因，当然就是……懒！ 这本书虽然标题叫做《瞬变》，但其实写的是进行改变的实际步骤： 1. 为改变找到一个一目了然的目标； 2. 为改变找到一个闪光点； 3. 为你的改变找到一个情感化的理由。 你想要你生活的哪一部分变得更好？什么是能让你持续坚持下去的动力？最后，怎么做？具体的方式是？ 思考这三个问题，再看看这本书里有趣的案例，绝对比一个人瞎想要有效得多。 不要踌躇，不要找借口，往光最亮的地方去，不要停下。 03《谁说了算？》 迈克尔·加扎尼加 豆瓣评分：8.6(260人评价) 这是一本会颠覆你常识的书！ 这本书从书名开始就在问我们，我们的思想、行动，到底谁说了算？ 你一定会想，是大脑呀，大脑控制着人体内的一切。 然而这本书却告诉我们，事情没这么简单。 因为“大脑”并不是我们想象中的，一个完整的指挥中心。 大脑是有分工的，每一部分都负责特定的功能，独立工作，甚至还会互相争夺能量。 于是就引出了一大堆问题——比如，互相独立的脑神经，最后是怎么统一起来，形成“我”这个概念的？ 书中告诉我们，这是因为我们的左脑中，有一个叫做“解释器”的模块。它会根据搜集到的信息，编造出一个完整的故事。 有时编造出的，可能是完全虚假的故事！ 读这本书，就是不断刺激神经，让你爽到飞起的过程！书单狗强烈建议你也来试一试！ 04《路西法效应》 菲利普·津巴多 豆瓣评分：8.6(5020人评价) 著名的社会学实验“斯坦福监狱”，向我们展示了一件非常恐怖的事情—— 在环境的影响下，好人也是可以变成恶魔的！ 心理学家招募了一批彼此并不相识、身心健康的大学生，模拟了一座 “斯坦福监狱”。 大学生被随机地分为 “狱卒” 和 “犯人”。 在为期两周的试验中，他们从单纯的大学生，自觉自主地，按照预设的角色，变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人，无一例外。 这个实验令人震惊，举世哗然！ 但书单狗提醒大家，我们更应该看到实验背后所揭示的真相。 为什么学生们会相信一个假设的身份设定，并主动去配合它？ 外在情境的巨大影响力，生活中的种种规范约束，是不是在潜移默化之中，悄悄改变着我们？ 看到这本书的时候，也许是时候去思考这些问题了。 05《天才源自刻意练习》 杰夫·科尔文 豆瓣评分：8.0(2123人评价) 天才是什么？ 这本书一上来就告诉我们，我们所见到的“天才”，其实都经过了7年左右时间的刻苦训练。 试错，练习，再试错，再练习，天才就是这么一回事。 我们都是平凡的人，不用羡慕别人取得的伟大成就，更不应该哀叹自己的无所事事。 至少，这本书让书单狗看到了，通过高效的学习，挖掘自己潜能的方法。 核心要点就是：刻意练习，实时反馈，高度重复。 一件事情、一项技能，如果你能每天专注2-4个小时，那么一年左右，你也能成为专家。 不过，高度重复和刻意练习，都是极为枯燥的事，需要极大的耐心和不断向上超越的决心。 不要轻易停下来，更不要进入“只重复，不思考”的机械状态。 一旦你满足于机械状态，那么，你就失去了再往上攀登更高山峰的可能。 |
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