长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解, 主因不是饮食和运动, 而是它?

在普通人眼中，长寿与运动、饮食有关，但实际上，美国心理学家经过20多年的研究发现，发现决定寿命的主因竟然不是饮食和运动，此外，几位诺贝尔奖获得者研究出的结果也证实了这一结论！

美国公布了决定人类寿命的因素：

美国霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁心理学教授经过20多年的研究，总结出了影响长寿的一些决定性因素。令人惊讶的是，“人际关系”在决定预期寿命的六个因素中排名第一。

1，人际关系

研究表明，人际关系远比你想象的要重要得多。关系可能比水果和蔬菜，定期锻炼和定期体检更重要。

一项针对268名男性的研究发现，人一生中真正重要的是他与他人的关系。该研究还发现，经常与朋友聚会的适度饮酒者比禁酒者更长寿。

2，性格特质

该研究发现，百岁老人在人格方面至少有三个共同点：

首先，积极的生活态度。第二，责任心强。第三，积极看待老龄化。

3，职业生涯

根据研究，人们在死前最大的遗憾是工作太辛苦，迫害他们的健康而没有得到他们应得的奖励。

4，生活细节

保证获得充足的睡眠，过上幸福和谐的生活。善待他人，更加宽容，保持年轻的态度。

5，摆脱坏习惯

为了提高生活质量，延长寿命，应该积极改正不良习惯。

6，与健康的人为伍

朋友的生活方式可以直接影响您的生活方式。

诺贝尔奖获得者长寿的金钥匙：

根据一项英国研究，诺贝尔奖获得者平均寿命为77.2岁，比普通提名科学家长1.4岁。根据美国读者文摘报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖获得者 - 伊丽莎白布莱克本，卡罗尔格雷德和杰克斯佐斯塔克总结了几个人类衰老的“金钥匙”，帮助你打开长寿之门。

长寿的金钥匙1：乐观

谁能保持心态平衡，谁能把握身体健康的金钥匙。几位诺贝尔奖获得者也强调了乐观的重要性。

现代医学发现：癌症，动脉硬化，高血压，消化性溃疡等，人类65％~90％的疾病与心理抑郁有关，因此，这种疾病被称为心身疾病。

下丘脑，垂体和肾上腺形成人体的应激反应中心。当遇到危机时，分泌去甲肾上腺素等应激激素，在激素的作用下，体内的各种“资源”进行分配，以减少消化和免疫的供应。如果人们整天焦虑，压力激素水平长时间保持高水平，身体的免疫系统将被抑制和摧毁。

如果一个人快乐，大脑会分泌多巴胺和其他“有益激素”，这将放松心灵，使人体的所有功能协调，平衡和促进健康。

长寿的金钥匙2：生命有目的

为了保持良好的精神状态，第二是要有一个人生目标。英国科学家在40至90岁的人群中进行了为期7年的追踪调查：调查发现，没有明确的人生目标，比有明确的人生目标和死亡或自杀人数高1倍;患有心脑血管疾病的人数也翻了一番。

医学科学长期以来发现，退休后由于生命目标的突然消失，人们的健康和心理健康将急剧下降。

如果你没有目标，死亡是唯一的“目标”，潜伏在潜意识中的自我毁灭机制将开始蔓延，导致你的身体恶化。