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很多上班族有这样的体验， 一到下午两三点钟就哈欠连天，这种没精打采的精神状态，遇见不得不完成的“海量工作”怎么办？按一按头顶， 就能达到清神醒脑的作用。我们不是胡乱地按， 主要按的是百会穴。 说起百会穴，这可是个相当神奇的穴位，我们先看它的名字，百会，百代表的是多；会通汇，乃交汇之处，从字面上看，百会穴就是很多经脉在此交汇。中医古籍也说了：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会，”打个比方，如果说我们把身体的经络看成一条条的交通线，那么百会六就是所有交通线的交汇处。 百会穴 百会穴的位置如此重要，难怪古往今来的医生都将其视为养生大穴，可以这么说，百会穴一穴通全身， 一窍通而百窍通。所以我们没事按摩一下百会穴，能达到疏通全身经络的目的，经络畅通，气血运行无碍，人也就精神起来了。 不仅如此， 百会穴对于调节身体的阴阳平衡同样功莫大焉。，因为百会穴属阳，但是阳中寓明，不仅对阳脉有助益，对阴脉也有好处。所以， 按摩百会穴使成了调节身体阴阳平衡的“灵丹妙药”。既然知道百会穴是养生大穴，首先要明确它的位置，最简单的取穴方法，就是找两耳大直上连线的中点，接下来为大家介绍一些针对百会穴的锻炼方法： 1、按摩百会穴 具体方法：取百会穴，或站或坐，顺时针方向按摩百会穴50次，之后反方向再来50次，每天1~2次，坚持按摩。 功效：缓解头晕、头痛、失眼、健忘等症状。 位于人体“巅峰”的百会穴， 汇聚了多条阴经和阳经，通过按摩，可以调节体内的阴阳平衡，进而缓解因为阴阳失衡导致的头晕、失眠等症状。 百会穴 2、叩击百会穴 具体方法：取穴百会穴，站姿坐姿皆可，手掌微屈呈碗口状一一即空心掌， 对准百会穴， 连续叩击10下， 功效：缓解头部胀痛。 因为百会穴是诸阳之会，叩击可以活血通络，对于外邪入侵导致的头痛，有很明显的缓解作用。 另外，我们还可以艾灸百会穴。 3、艾灸百会穴 具体方法：取穴百会，选择1条艾条，将其固定在艾灸专门的工具中，置于百会穴上方进行艾灸，感觉到温热即可。 功效：对于预防、改善心脑血管疾病有很好的功效。 在这里提醒大家一句， 百会穴虽然是养生大穴，但因其位置特殊，所以不能过分刺激， 一旦过分刺激，容易出现“一窍乱而百窍乱”的情况， 轻则气血运行不畅， 重则导致经脉受损。 小妙招 平时工作、学习之余，我们可以用我们的五指“以指代梳”一一五指略微分开， 自然弯曲， 反复用指大梳向头后部，直至头皮发热为度，如果能留一定长度的指甲，那么按摩的效果会更好。 |
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