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羽毛球人的精神家园 在业余双打中，进攻未必就占据优势，防守未必就不能得分。相比于进攻而言，防守在业余球友中的实用，原因有二，①防守能力对个人的要求较低；②业余球友后场连续进攻的能力比较弱，防守一两拍对手的失误率大大增加。 那么在防守中，我们都知道接杀挡网是打防守反击的常用手段，但是挡网的高度控制不好，很容易被对手封杀。不过还有一种方式可以在防守中使用，那就是接杀顶后场。 利用接杀顶后场有三种好处： ①业余球友后场进攻的能力弱，尤其是后场弱的对手被调到后场时，果断利用顶后场压制； ②业余球友后场连续进攻的能力弱，连续的回后场会大大增加对手进攻的失误率； ③顶后场时，左右调动，可以很好的消耗对手的体力，这样也能增加对手的失误率； 下面就是要学习如何顶后场？ 双打防守时，还是以反手为主，正手为辅，利用反手的顶后场和正手的抽后场，才能发力把球怼到后场，否则力量不够，球难以到位。 顶 抽 反手顶后场，体会顶的力量，采用反手握拍的方式，拇指顶在拍子的宽面上，接杀时配合手腕和小臂发力，往上提拉击球。 尤其是追身球时，注意拍子随挥方向 用反手接杀的防守面积非常广，包括所有的反手区域及正手的近身区域也可以用反手，这种方法可以总结为反手正打，从字里行间就能体会出其中的意境，即用反手的握拍去击正手位的球。 这种方式的击球相比与“正手位正手接，反手位反手接”的方式，除了防守面积大外，使防守更具连贯性，减少了正反手握拍的转换环节，使还击是做足准备。 中路的反手击球 追身球 （身前留出空间来更好）
（陈文宏反手接正手位追身球）
（边线反手位击球） 正手抽后场，这里的抽结合了正手的挑球和正手的平抽球，采用正手握拍的方式，配合手腕小臂的发力击球。
正手位回球一般回的都是正手区域远离身体的球，远离身体的回球，由于以手握拍作为支撑点发力，击球时力量相对较小，所以此时要加上抽的力量才能发出足够的力把球打到后场去。 当对方的杀球比较尖时（杀球威胁大），接杀时，用挑球的挥拍动作加上由下向上的抽的动作把球打到后场；
当对方的杀球比较平时（杀球威胁小），接杀时，可以采用正手平抽的方式，把球抽到后场，此时的回球基本上是抽水平的空当位置。 抽球时，引拍幅度要大，便于挥拍时加速距离更长，要体会小臂的力量同时配合手腕发力，同时控制挥拍的方向。有的球友说动作幅度大了，下一拍的连贯就慢了，是这样的，但是只要能把球抽到后场，你便有足够的时间去调整下一拍。
训练方式可以是利用半个场地，一人杀球一人接杀的方式，陪练方杀球，主练方用正手接杀抽后场的方式进行。陪练方的杀球用60—80%的力即可，杀球落点集中在正手的远身区域，抽的球不要太平，注意好回球弧线，这样能保持训练的连续性。 在实际操作中，顶后场的路线和弧度一定要到位，不然容易被截杀，所以要多多练习。
掌握了接杀顶后场的能力，那么就再也不怕对手的进攻了，你就有能力和自信去应对对手的进攻。 —— 鸣谢TODO唐盾 —— 快时尚专业羽球装备供应商 10年不离不弃的赞助 |
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