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#俏妈说育儿# #育儿大作战# #营养师带你吃# 宝宝辅食课堂 365天第34款 辅食视频同步每日更新 亮眼明目三色疙瘩汤 建议月龄：8个月 食材用量：面粉50g，南瓜40g，油菜2棵，红心火龙果一个，香菇粉1克，坚果粉2克 关键营养素kpn：锌，镁，铜，维生素C，维生素A 贴心提示： 1 巧吃蔬菜 很多宝妈反应宝宝不爱吃蔬菜，其实可以把蔬菜巧妙的藏在食物里。比如今天推荐的三色疙瘩汤，里面藏着三种蔬菜呢，而且可以随意替换成宝宝不喜欢吃的蔬菜！ 2 小南瓜，大营养，低热量 眼睛喜欢的营养素包括维生素A和叶黄素，缺乏维生素A易患夜盲症，眼睛在强光的刺激下耗用叶黄素，而南瓜中富含β-胡萝卜素和维生素A,，部分品种的南瓜中含大量的叶黄素，把南瓜作为宝宝的餐桌常客吧，眼睛发育的好宝贝呢！肥胖的宝宝的多吃点南瓜也是个好选择，热量很低，不怕发胖哦！          |
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