练功要入定就是意念要集中，只要一个想法就会集中精神

修练就是修这颗心，心定了，功夫就出来了。

其实练功时念什么想什么都行，关键是心要定，意念专一。

因为我们杂念太多，意识向外分散，所以我们只要守住一句话，一个意象，一个想法就能比较容易地集中精神，使我们的意识向内找到我们的内在。所谓的“抱一守虚”就是这个道理。

但是问题的关键却是，我们用这样那样的方便法门修行，当我们的意识得到锻炼生命得以优化的时候，我们需要做的就是要把帮助我们意念集中的法门统统丢掉。

不要再想什么太阳月亮，不要再念什么心中佛祖，不要再迷信咒语。

如果不丢掉这些工具和手段，我们就会成为这些工具手段的奴隶，就有可能走火入魔，就不会真正的“得道”。

我们一般人在练功的时候精神不能集中，越是想收回来神，越是神游四方，天马行空。

我们的意识多数情况下是往外发散的，想要内收让意识回到脑中来是一件非常不容易的事情，所以才要修炼，所以说练功就是练我们的意识。

为了让我们比较容易地收心收神，老师都会教给我们一些方便法门，比如数息，念咒，念佛；比如想象一轮太阳或者明月随着意念进入身体留在丹田部位，我们的意念没有办法意守无形的看不到的丹田，我们可以守着月亮来代替丹田；比如我们可以想着佛祖或者老师或者我们尊重的任何人在心头坐等等。

有人认为念佛念咒才是无上法门修行真谛，其他方法都是歪门邪道。

其实不管我们用什么方法这些都是让我们意念集中的手段而已，并没有高级低级、有用无用之分。关键是需要自己一念带万念。