杨家太极拳里真有站桩的传承吗？

是的，站桩是太极拳基本功法之一，杨氏太极拳也对此有专门传承。

太极拳练习要达到纯正的风格，需要在大松大软中得以落实。松软不是身体的某一部分，而是整体性的。太极站桩的要领有立身中正，虚灵顶劲，下颌微收，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀，双膝微屈，尾闾回扣，重心落在两脚中心。呼吸自然，意守丹田。两手缓缓抬起，如抱球状落于胸前，掌心相对，目视前方。

每次练习3-5分钟，3次一组，每日可视自身情况2-3组，日久即有体会。