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【益气健胃养生粥】 ◆熬制方法：第一步：准备药材和食材 药材：黄芪30g党参20g白术10g茯苓15g准山20g 扁豆10g莲米10g苡仁20g大枣15g砂仁5g 食材：大米适量，猴头菇粉，食盐，白糖，红糖 第二步：熬制药汤 将上述的药材配方，放入不锈钢锅中，加入适量 清水，浸泡20分钟后，用武火熬开，再改用用文火 熬半个小时，弃渣不用，过滤出药液，便是我们 的药汤 第三步：熬制养生粥 在药汤中加入适量大米，根据个人口味，加入食 盐或者白糖，体质偏寒的可以加入红糖，用小火 慢熬成粥，起锅前5分钟再加入适量猴头菇粉， 养生粥便熬制成功。 ◆主要功效：益气，健脾，养胃 ◆适应人群：适合于各个年龄阶段，平素脾胃虚 弱，身体素质差，容易感冒，精力不足，有慢性 胃肠炎，肿瘤放化疗期间等人群长期服用。 ◆服用禁忌：感冒，发烧不宜服用。 |
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