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怎么又感冒了？那是因为你身体虚！ 已经咳嗽了好一段时间了，还没好。那是因为你身体虚！ 还没怎么运动，就流了这么多汗。那是因为你身体虚！ 天还不是特别冷，就早早穿上了羽绒服。那是因为你身体虚！ …… 身体虚， 体虚， 虚， 虚虚虚~ 虽然不知道到底怎么回事，但只要生病，大多数都会被认为是身体虚，那么身体虚，到底虚在哪里？是不是每种病症，都是一样的虚？ 其实，体虚主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。不同的体虚，表现的病症也不一样。 ①气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足； ②血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良； ③阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热； ④阳虚相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 四虚的症状总结：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。 阳虚质的人平时比较怕冷或局部容易较凉，比如腹部较凉，或是手足冷，喜欢温热的饮食，不能耐受寒凉的饮食。小便较清长，流清涕，或咳嗽时痰白清稀，大便稀溏，舌淡白，基本上都是阳虚质或虚寒质。 ◣易患的常见疾病或状态 过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、性功能减退、不育、宫寒、关节炎、甲状腺功能低下、容易感冒等等。 ◣调理饮食 牛肉、羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒。 阴虚体质，实质是身体阴液不足。阴虚内热多见形体消瘦，能吃却不会胖，而且多喜冷食，又比一般人怕冷。一般吃了干燥、煎炸类的东西容易上火。 ◣易患的常见疾病或状态 容易得甲亢、高血压、糖尿病、干眼症、口疮、舌疮、咽痛、干咳、便秘、失眠等等。 ◣调理饮食 瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、燕窝、蜂蜜、枸杞叶、番茄、银耳、木耳、西瓜、罗汉果、黑芝麻、梨、桃。 气虚的感觉比较像能量不足，体能不行，精神疲惫。如果消化能力下降，这个叫脾气虚，夜尿多一般叫肾气虚。容易疲倦、容易感冒、脏腑功能减弱。气虚很容易跟阳虚搞混，阳虚是功能减弱加寒象，气虚是比较单纯的功能减退，寒象并不明显。 ◣易患的常见疾病或状态 易感冒、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、内脏下垂等等。 ◣调理饮食： 鸡肉、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、葡萄、莲子。 血虚的感觉跟贫血有点接近，但是贫血是一种病理状态，西医有指标。血虚意味着它的表现不算太严重。面色苍白或者黄，没光泽，整体外观颜色偏淡，比如口唇、指甲、舌体的颜色偏淡而形体比较瘦弱。女性易出现月经颜色淡而量少。 ◣易患的常见疾病或状态 贫血、眩晕、失眠、心悸、干眼症、月经失调等等。 ◣调理饮食 桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、番薯、木耳、鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶。 对于四虚的调理，食补可以在平时饮食中注意，但最简单且见效快的还是使用艾灸。使用艾益生双头艾灸仪温和施灸，具有双向调节功能，通过经络的传导来调整身体的寒热虚实。灸能调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血寒热虚实自会调和。 《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。” ①【阳虚取穴】：命门穴、神阙穴、关元穴。 ②【阴虚取穴】：气海穴、关元穴、合谷穴、足三里穴。 ③【气虚取穴】：神阙穴、气海穴、关元穴、足三里穴。 ④【血虚取穴】：中脘穴、血海穴、足三里穴。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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