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如今人们工作压力越来越大，经常有失眠的现象，到了半夜脑袋依旧清醒，相反上班的时候反而昏昏欲睡，实在令人很苦恼。睡前吃药虽能带来一时的安逸但是长时间吃药，容易对自己的身体造成伤害。  其实家中一些寻常小物对治疗失眠有奇效，而且它健康、无害，让你一觉睡到天亮。 一、巧用风油精 相信大家对风油精很熟悉，它不仅能够驱蚊、止痒，对睡眠也有不错的效果。睡觉前我们将风油精涂抹在太阳穴的两侧，它在给我们带来清爽的同时，还可以让我们快速入眠。 二、巧用水果  水果在满足我们口腹之欲的同时还可以治疗失眠，可谓一举两得。夏季家中常吃的葡萄与香蕉都可以帮助我们快速入眠，这些水果中含有一些特殊的物质，既可帮我们缓解压力，还能保持愉悦的心情，睡眠自然会有所改善。 三、巧用生姜  生姜不单是家中常用的调味品，它还可帮我们快速睡眠。首先我们将生姜切成碎末，准备一个口罩，将口罩剪开塞入一些生姜碎末，最后放在枕头边即可。生姜散发的味道能够镇静、安神，失眠的人味道这种味道能够快速入眠。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，将尽快删除相关内容 |
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