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民以食为天，岁承习之地。吃饭吃得好，营养均衡能提高人体生活质量，但是这不能成为人长寿的秘诀，懂得养生之道的人都知道，饭后良好的习惯才能健康长寿。可惜的是很多人都不注重这方面的知识，当中不少人不知道如何去做这些事情。和51养生网小编一起了解吧。 秘诀一、饭后要漱口 漱口应该在饭后马上进行，我们国家古人便有这个意识，张仲景指出，餐后漱漱口，不但能够有效保护牙齿，还能够让口腔留有香味，能够坚持口腔的湿润跟清洁，而且还能够刺激舌头上的味蕾，增强味觉。此外，饭后漱口对防治口腔疾病也很有用。  点击图片进入下一页
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