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俯卧撑对于男性朋友来说并不陌生，俯卧撑是一个非常常见的运动方式，而且长期做俯卧撑的话，有利于我们身体的健康。 1、加强肌肉 每个男性身体或多或少都有一身肌肉的，肌肉的多少在于男性朋友在日常生活中锻不锻炼。如果长期坚持俯卧撑的话，就能够增加我们肌肉力量。 2、预防早衰 因为现在很多男性朋友有着不良的生活习惯，就会造成早衰的出现，其实我们在做俯卧撑的时候，能够帮助我们全身的血液流动，加快全身的新陈代谢，排出体内的垃圾，而且还能够缓解我们及早的进入衰老。 3、增加活力 现在很多男性都有很大的疲劳感，这是在日常生活中，无论是工作还是家庭，都会带来非常多的压力，就会让男性朋友的精神一直处于一种紧绷的状态，就像绷紧了一根弦，如果稍一放松，那根弦就会非常的松弛，男性朋友就会感觉到非常的累。 |
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