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运动可以调动人体的排毒功能。在此向您推荐几种便于排毒的运动方式。 1.快步走 快步运动简单、方便，便于排毒，它能够降低胆固醇。 2.深呼吸 呼吸可以排除身体内毒素，尤其是深呼吸，更可以消除身体内毒素。 3.清咳嗽 肺是人体最易积存毒素的地方，时不时地主动咳嗽两声，可以起到清扫肺脏的功效。 4.骑自行车 常骑自行车有助于排毒健身。骑自行车不但可以锻炼肌肉，还可降血压。骑自行车的紧张性运动可让您发汗，加速身体内毒素的排出。肌肉的反复收缩增进血管的收缩和扩张，对淋巴系统也大有裨益。 瑜伽是顶/级的排毒运动，可以增进血液循环，润滑关节。通过将压力施加到身体各个器官与肌肉上来内外调节身体，展开排毒行动。 
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