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夏季最热的三伏天来了,7道清爽凉菜,开胃又消暑

 昵称DKA3s 2018-07-25

萝卜泡菜

食材:白萝卜4斤 盐200g 辣椒酱4瓷勺(个人口味) 糖150g(甜度可以自行加减哦)

做法:

1、萝卜不用洗,切成两段,再每段分三瓣,每瓣切两刀

2、全部切好后撒上适量的盐,抓匀,放置过夜

3、第二天萝卜已经脱出很多的水,把水倒掉,用流动的水清洗干净剩余的盐,洗干净后扯一点出来尝,如果还是很咸就用纯净水泡一阵。然后凉干表面的水分

4、晾干水份后切小颗,放入干净无水的大盘,倒入适量的糖和辣椒酱(自制的,我的食谱里有哦)拌匀至糖融化即可装瓶发酵了

绿豆凉粉

食材:绿豆淀粉一碗 水六碗 生60克、香菜10克、小香葱5克、蒜5克、生抽5毫升、香醋10毫升、盐1克、糖2克、鸡精1克、香油几滴、辣椒油2勺、老干妈豆豉两勺

做法:

1、将绿豆淀粉和一碗水混合,搅拌匀均后过筛

2、将剩下的五碗水倒入锅中,大火烧开

3、将淀粉糊缓缓的倒入开水锅中,边倒边搅动。待淀粉糊烧开冒泡后,转小火。继续搅动,搅自面糊透明为止

4、将做好的淀粉糊盛到保鲜盒中

5、冷却后放到冰箱冷藏2小时

6、花生用开水浸泡十分钟,方便脱皮。 脱皮后的花生放到锅中,小火煎炸至金黄色。将花生压成碎备用

7、蒜切末,香菜、香葱切碎备用。再用生抽、香醋、盐、鸡精、糖、辣椒油、香油调一个碗汁备用

8、将凝固好的凉粉切条,然后撒上蒜末,淋上碗汁。再撒上花生碎、老干妈豆豉、香菜、香葱即可食用

红酒雪梨

食材:雪梨2个 红酒500ml 冰糖100克 蜂蜜30ml

做法:

1、梨去皮。红酒倒进锅里,烧开,加冰糖,蜂蜜

2、放入梨子,煮开后,小火慢慢炖,40分钟左右。边炖边用勺子把红酒舀起来浇到梨子身上。煮到红酒发稠

3、 晾凉拿出来切片摆盘,夏天可以搭配芒果沙冰或者香草冰激凌,特别好吃

凉拌魔芋丝

食材:魔芋丝适量 黄瓜1根 秋木耳1小把 小红椒2-3个 香菜1小把 蒜末3瓣 花生碎适量 盐 生抽 醋 香油 糖

做法:

1、 做开一锅水,下魔芋丝,加少许盐,煮5分钟,捞出过凉水备用

2、洗净黄瓜、泡发木耳,木耳开水焯一下。均切丝

3、炸适量的花生米,等花生凉一些后放入密封袋,用擀面杖擀一擀,不用太碎,这样吃起来香

4、切适量蒜末、如果觉得小红椒太辣,就放辣椒油,加入盐、少许糖、适量醋和生抽,少许清水、香油,勾兑一碗调味汁

5、在木耳上面再撒上擀好的花生碎

6、接着码上魔芋丝,把调味汁浇在上面,切适量香菜放进去,搅拌一下

凉拌秋葵

食材:秋葵200g 小米椒2个 蒜3瓣 白糖2g 生抽1汤匙 香醋2/1汤匙

做法:

1、将秋葵放入滚水汆烫2、3分钟左右迅速捞起

2、放入冷水中侵泡一会

3、将秋葵对剖开,摆入盘中备用

4、蒜头、辣椒切沫

5、加入生抽1汤匙、香醋2/1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁

6、 锅里烧热油,烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中

7、 拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用

凉拌胡萝卜丝

食材:

红萝卜180g 葱1根 花椒一大勺 干红椒四个 盐1勺 白醋一大勺 油一大勺 生抽1小勺

做法:

1、葱根和叶分开切,干辣椒用剪刀剪开备用

2、红萝卜刨成丝,撒入适量盐腌制十几分钟

3、轻轻挤掉多余水分

4、红萝卜丝上放上葱

5、炒锅烧油,下入花椒和干红椒小火炸花椒油

6、油热,将花椒和干红椒挑出来,炸好的花椒油趁热浇入放了葱花的红萝卜丝上

7、调入适量生抽和白醋,拌匀后装盘撒入剩余的葱叶即可

腌脆萝卜

食材:白萝卜800g 生抽4勺 白糖一勺 干辣椒5d 耗油一勺 醋一勺 凉开水两勺 盐适量

做法:

1、白萝卜切断,去皮,切成小扇

2、所有切好的萝卜放入一个大碗中,撒一些盐,用手抓匀,放至大概三十分钟左右,把水倒掉,三十分钟后还会出很多汁,汁另外倒进一个碗里备用

3、倒入萝卜汁儿的碗里,加入生抽四勺,耗油一勺,醋一勺,白糖一勺,凉开水2勺,搅拌均匀

4、 把调味汁儿倒入放有萝卜的容器里

5、 再放入切好的干辣椒

6、把所有的倒在准备好的干净无油无盐的容器里,盖上盖子,一般三四天就可以开吃啦,中途两天的时候可以把下面的搅拌到上面来,这样全部的都入味了

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