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后现代心理咨询技术：如何处理情绪障碍引起的全身疼痛  最近一段时间，前来度麦学苑寻求心理咨询的来访者中，有一些是在医院进行各项身体检查后无明显躯体疾病，由医生转介来做心理咨询的。这部分来访者的年龄段从青少年到中老年都有，他们的共同特征是：身体的某个部位或全身多个部位出现疼痛不适等症状，到医院进行相关检查后，发现并不是身体方面的原因，医生确诊后建议寻求心理咨询的帮助。 经研究发现：人的神经和免疫系统可以交互作用，比如肾上腺在面对压力时所释放的皮质类固醇已经证实会减低抗体和淋巴球的数量及威力；令人愉悦的生活事件可以带来较强的免疫反应，而令人不悦的生活事件则会带来较弱的免疫反应。所以说心理障碍会损害人的防御系统，抑制机体的免疫能力从而影响健康状况。上述来访者就是由于情绪障碍导致的躯体症状。  日常生活中，过度的抑郁、焦虑、强迫、恐惧等情绪都有可能引发某种程度的躯症状，而反复出现的全身疼痛等躯体症状又会加重当事人的情绪症状，并因此形成恶性循环，使当事人处于情绪障碍与躯体不适的双重折磨中无法解脱。 要帮助来访者从情绪障碍和躯体症状的双重折磨中解脱出来，首先要让来访者了解自己的身体没有问题，之所以出现各种疼痛不适，是由于情绪症状的长期积累而形成的。同时，在咨询中要做到真诚、尊重和用心倾听，让来访者从紧张压抑的情绪状态中逐渐放松下来，并愿意与咨询师建立和谐、信任的咨访关系。 咨询关系的好坏直接影响着咨询效果。作为专业的心理咨询师，务必要非常注重这一点。无条件的积极关注来访者，允许来访者的任何表达，接纳来访者的所有状态，让来访者感觉到被理解、被尊重，并愿意说出自己的心里话，就是一个咨询师贯穿整个心理咨询过程并确保咨询有效的法宝。  有一位因全身疼痛前来度麦学苑咨询的来访者，在打开心结并感觉到身体越来越舒服之后对我说：“老师，我发现再好的医生，都不如一个真正懂你的咨询师。”他说的这句话，既是咨询师的基本职业素养，更是咨询效果的有力保证。 俗话说：心态决定状态。每个人都有被情绪困扰的时候，要避免长期情绪困扰引起的躯体症状，最好的办法就是学会管理自己的情绪、随时调整自己的状态，而为自己的心理健康投资，定期找适合的心理咨询师为自己的心灵“体检”，才是我们爱自己的最好方式。 |
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