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李小龙在他的书房中，阅读英文版的中国传统经典哲学书籍 谁说武术纯粹是身体上的表达？ 武术很大一部分内容，与人类的精神力量和思想境界方面有关。 通过武术实现心灵和灵魂的修炼，与增强身体的综合素质一样重要。 历史上许多最伟大的武术家，不仅是物理技术上的标杆， 还非常聪明，好学，拥有非常好的阅读习惯。 李小龙（Bruce Lee），查克·罗礼士（Chuck Norris），木村政彦（Masahiko Kimura），艾里奥·格雷西（Helio Gracie）， 这是在讨论有史以来最伟大的武术家时经常会出现的一些名字。 截拳道宗师李小龙（1967年创立截拳道，成为一代宗师） 巴西格雷西柔术的创始者艾里奥·格雷西 这些家伙们有什么共同之处？ 他们都是自己武艺的大师。 但他们并非天生伟大。 这些人必须经过多年的系统训练和学习，才能完善他们的技能。 这些伟大的大师们的作品，都有助于塑造我们今天所知道和喜爱的武术。 探索丰富的武术历史，了解它的真正本质和科学原理，揭示一些最复杂技术的基础。 今天，每日进化（Evolve Daily，国外著名EVOLVE MMA网站栏目） 为您推荐并分享5本武术家和格斗家们需要阅读的书籍。 （为道塾编译者注：在这五本推荐书籍中，截拳道李小龙宗师的专书占了两本） 一、《截拳道之道》 THE TAO OF JEET KUNE DO 作者：李小龙 出版者：《黑带》出版社 李小龙武学经典《截拳道之道》英文修订版封面书影。本书现中文繁体/简体字版均有发行 李小龙对于人类武术历史的最大贡献之一，就是他那著名的无限制格斗体系——截拳道（JEET KUNE DO）。 在他于1973年去世之前，李小龙创立并传播了截拳道，这既是一种科学的街头格斗防身术，也是一种以武入道的生活方式。 截拳道可以让它的练习者们能够在自卫防身中获得胜利，也可以通过系统训练，来开发他们的最高身体潜力，增强他们身心的内在能量流动。 截拳道是各类武术的不同方面的集大成者。 基本上那些优秀武技踢打摔拿运作良好的内容，都会被纳入截拳道。李小龙创造了高效格斗技术的融合，其中涵盖了从一对一的格斗、擒摔，到一对多的街头自卫，到冥想呼吸等内在修行的各种武术科学元素。 听起来有点熟？ 是的，正是因为如此，当今绝大多数武术历史学家们都认为李小龙是“现代混合武术之父”（Father of Modern-day Mixed Martial Arts，又译现代MMA之父）。 我们可以在他的那本风行世界的著名的经典书籍——《截拳道之道》中了解由李小龙融会贯通的现代武学理念和科学格斗的基本原则。 因李小龙而习武，来自中国香港，ONE冠军赛实力悍将“魔术师”艾迪·吴（Eddie Ng）训练中 二、《五轮书》 The Book of Five Rings 作者：宫本武藏 宫本武藏《五轮书》封面书影 《五轮书》是由日本著名剑客宫本武藏撰写的一部关于武术战略和格斗战术的传奇书籍。 宫本武藏，一个不败的持剑的武士，于1643年，在日本一个山洞里完成了这本书。 它被认为是武藏的剑术，战略和如何致胜的个人宣言，是专为下一代武士所写。 在这本书中，武藏概述了他击败对手的方法，如何让对手措手不及，造成身心混乱，以及其他对现代武术家来说也值得借鉴的致胜技巧。 《五轮书》既是一部日本剑道专著，也是一部可以应用于日常生活的世界级的兵法战略著作。例如，现代一些商业家和企业领导人也发现该书对于他们如何合理高效地解决工作中的冲突，开展竞争性博弈，以及如何衡量和处理与其工作相关的利弊优劣非常有帮助。 事实上，李小龙当年最喜欢阅读的武学专书之一，就是《五轮书》。 两位不同时代的武术大师可能由此通过书本产生了心灵上的交集。 ONE冠军赛的日本MMA悍将青木真也是搏击擂台上的现代武士之一 三、《李小龙技击法：完整版》 书名又可译为《李小龙的格斗之法：完整版》 Bruce Lee’s Fighting Method: The Complete Edition 作者：李小龙 水户上原 出版者：《黑带》出版社 《李小龙技击法：完整版》中文简体字版封面书影 这部武学经典专著，以近千张高清连续技术动作图解， 为你生动地展示了传奇武术家李小龙早期截拳道的技战术、自卫术体系及其科学训练方法。 它是如何在街头冲突中赢得生存，如何全面系统的强化综合身体素质，高效发展格斗基本技术、战术、特质和强化格斗心态等科学方法的权威性参考读物。 这部书最初是分为四本系列书籍写作并出版的，风行世界几十年，多国各种语言出版发行版本20多个。 这部完整版，则是对李小龙本人亲自参与拍摄的一系列技术图照，经现代高科技数字化高清处理之后，四册集合成一部完整版而来。 完整版新增了李小龙亲传弟子黄锦铭（Ted Wong）所写的《攻击五法》内容，以及龙女李香凝（Shannon Lee）撰写的前言。 如果你想了解如何为成为最伟大的武术家之一做好格斗技能和斗心上的准备，《李小龙技击法：完整版》将是世界上其它任何地方都找不到的蕴藏着丰富知识和智慧的武学宝库。 《李小龙技击法：完整版》书中插图：李小龙在进行上下拉扯式速度球练习 《李小龙技击法：完整版》书中插图：李小龙VS黄锦铭，前手标指截击大摆拳
ONE冠军赛艾迪·吴（Eddie Ng）身穿李小龙图案训练服训练中。李小龙是他格斗精神力量的源泉 四、《讲道馆柔道：嘉纳治五郎的柔道基本指南》 Kodokan Judo: The Essential Guide to Judo(by Its Founder Jigoro Kano
柔道被称为最具有技术性的武术之一。 由于其细致而精致的技术，它被称为以柔克刚之道。 它既是一个可靠的自卫术系统，也是一种很好的体育锻炼方法。 现代柔道由日本人开发，现已在世界各地广泛流传。 讲道馆（Kodokan）柔道创始人嘉纳治五郎（Jigoro Kano），被称为“现代柔道之父”。 这部专著是由他在一百多年前撰写完成，它被称为是现代柔道的最独特，全面和权威的指南。 当他提出柔道理念时，嘉纳的目标是设计创造一种新的格斗方式，以最大限度地提高人类的身心能力。 这本书涵盖了柔道的基本训练和基本技巧。 因此，如果你正在寻找下一个隆达·罗西（Ronda Rousey）， 这部书籍是你的武术图书馆必备的。
第一位入选UFC名人堂的女性MMA格斗家隆达·罗西 五、《MMA：知识之书》 Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge |
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