了解徒步鞋

封面图片来源：outsideonline.com

小寒已至，标志一年中最冷的天气的到来，为此雪线商城将保暖内衣优惠出售，欢迎各位山友选购。今天的话题是大家非常常用的一种装备：徒步鞋。

为对应各种环境与购买要求，登山鞋衍生出了多个种类，从轻便的健行鞋到扎实的高山鞋一应俱全。无论在购买前，还是购买后，山友们都有必要对登山鞋有一个全面的了解，才能在旅行中让脚得到最佳的保护。

登山鞋的种类

户外活动常常会遭遇溯溪、河流、冰雪等各类环境，因此很多山友们希望能有一双完美的登山鞋，既轻便又保暖、即支撑力好又不易变形。然而，这种登山鞋是不存在的。

通常，登山鞋的舒适性和性能之间是矛盾的：舒适的登山鞋鞋底软，所以鞋面支撑力较差，但其重量轻，也方便穿；为了适应各种地形，鞋底必须做的很硬，但是这么一来却又丧失了舒适性；为了节省体力，提升速度，鞋子需要尽可能的轻巧，但是轻巧的鞋子在保暖还有硬度方面却又无法做的很好……

正是因为存在以上各类的矛盾，所以每一种鞋子都是在特定的条件下解决特定的问题，一般来说，登山鞋分为以下四种：

健行鞋（Hiking Shoes）——为一天以内的轻装徒步或者郊游设计，能应对普通的山野土石路，舒适性好。通常，此类鞋为低帮，采用织物（例如尼龙）作面料，鞋底柔软。

适用范围：单日轻装徒步，或攀登海拔为2000米以下的无大难度山峰。

图为科恩塔河第二代防水健步鞋（Keen Targhee II Waterproof Hiking Shoes）。

徒步鞋（Hiking Boots）——为适应路况较为恶劣的登山徒步，或是背负不多的行山，露营活动设计。相较于健行鞋，它更重也更结实，但舒适性却较差。通常，此类鞋为中帮或高帮，采用皮质或者皮和织物混合作为面料，防水透气性不错，鞋底偏硬，也较厚。

适用范围：一日或数日的轻装徒步，露营，或攀登海拔为2000米以下的无大难度山峰。

图为洛瓦反叛者中幇男款登山鞋(Lowa Renegade GTX Mid Hiking ) ，使用GTX防水材料和Vibram橡胶大底。适用路况恶劣的登山徒步活动或背负不多的露营活动。雪线商城有售。

重装徒步鞋（Backpacking Boots）——为适应多日重装徒步和各种路面设计，强调鞋子的性能，在舒适度方面略差。此类鞋多数为高帮，鞋底坚硬厚实，鞋头有U型硬皮加固，一般采用皮质面料制作，具有很好的防水性。

适用范围：需要背负15-30公斤物资，而且行程时间较长（数日或数月），以及攀登海拔5000米以下，但难度不大的山峰。

图为洛瓦西藏GTX重装徒步鞋(Lowa Tibet GTX Trekking Boot )，适合各种路面的多日重装徒步。雪线商城有售。

高山靴（Mountaineering Boots）——为攀登高海拔山峰设计，拥有很好的保暖性，防水性，有专门为冰爪预留的卡扣，单只鞋子的重量接近1公斤。此类鞋一律是高帮，鞋帮至少到脚腕以上，鞋底坚硬，采用结实耐磨的尼龙面料制作，有些鞋子甚至是双层，穿着相对较麻烦。

适用范围：攀登海拔在5000米及以上的高难度技术型山峰时，常会遇到冰川或是冰壁混合的路线，挑选一双合适的高山鞋很有必要。

拉斯帕蒂瓦 巴图拉(La Sportiva Batura 2.0 GTX ) GTX高山靴，雪线商城有售。

使用场景

徒步鞋的最常用的场景是轻装背负的周末行山。

徒步鞋就可以满足轻装的山地运动。图片来源：douban.com

徒步鞋一般都具有防水功能，足以应对行山时的偶尔涉水需求。

在过碎石河面时，登山鞋的防水层可以起到大作用。图片来源：yunnan.cn

强度不高，背负不大（不超过15公斤）的山地露营，也可以选用徒步鞋。

山地露营。图片来源：mt.sohu.com

登山鞋的结构

一双登山鞋的构造如下：

鞋面——从外观上看，一双登山鞋占用面积最大的部分就是鞋面。优质的鞋面能够紧密贴合双脚，并给予必要的支撑，抵御外界的冲击。一般来说，它拥有良好的防水透气性能，最大限度的保证足部干爽。

登山鞋的鞋面面料有很多，不同的面料会影响整双鞋的重量、透气性、耐穿性以及防水性。一般来说，面料有如下几种：

• 全粒皮革（Full-grain leather）：这种面料拥有良好的耐磨损以及耐水性，十分耐穿。在适用于长期户外徒步，或负重较多山区地区活动的登山鞋中，使用最普遍。它不像尼龙与皮革面料那般透气和轻便，且不容易穿上。

• 裂纹皮（Split-grain leather）：这种面料常与尼龙／尼龙网搭配制作登山鞋，让鞋子更轻便，透气而且舒适。此类皮革取材于牛皮的粗糙内里，因此耐水性相对较差。

• 磨砂皮（Nubuck leather）：这种面料是磨光的麂皮全粒皮革。它有着极好的耐磨防水性能。缺点在于由此类面料制作的登山鞋不方便穿上。

• 合成材料（Synthetics）：这种面料包括聚酯纤维、尼龙以及合成革。它们比真皮更轻，更方便穿戴，干燥速度快，而且成本更低。缺点则是不耐磨。

• 天然材料（Vegan）：天然对环境友好的登山鞋，是用不含有任何动物成分或其副产品的材料制作。

• 保暖材料（Insulated）：在一些适用于冰雪中攀登的登山鞋中，会在面料中加入保暖层，提供温暖。

鞋带——鞋带有不同的穿带方法，且各优劣。以下为几种常见的鞋带穿法：

• 圆眼式：通过在鞋面上打下的金属扣眼，将鞋带串起来。这种穿带法较容易在行走中，对鞋面产生较大的压力，以致鞋面撕裂，常用于较轻便的登山鞋，例如健行鞋或徒步鞋。
  

• D环式：鞋带通过打在鞋面上的金属铆钉D形环相连。这种方式能对鞋面提供更多保护，防止面料撕裂，但却容易造成足部的压力，影响穿戴的舒适度。

• 挂钩式：鞋带可以通过中间开放式的挂钩相连。通常，在脚踝处的挂钩具有锁定功能，允许上下鞋带有空间能灵活调整。

• 网状式：用一种有伸缩性能强的纤维，在鞋面上组成一个循环的u型结构，让鞋带串起来。

• 混合式：以上四种方式混合排列的一种穿带法。

鞋舌——覆盖登山鞋鞋面上部的入口折翼，通常与鞋面上的角撑板相连。作用是确保水、灰尘，杂物尽可能少得进入鞋内。通过调整鞋带的松紧，可以让角撑板与鞋舌更贴合，以保证行走时小腿与脚踝处的舒适度。

鞋内里／鞋垫——增加脚部的保暖、缓震性能。一般鞋垫由泡沫制成，内衬则由化纤面料制作，它们很耐用而且更透气。徒步鞋的鞋内里一般填充一种叫做EVA的材料，柔软，减震性好。

鞋底——能为登山鞋提供全面的摩擦力保护。在坚硬的地面上，优质的鞋底需要提供足够的支撑与缓震。而在相对湿滑的地面上，鞋底则需要拥有强大的防滑功能。与重装徒步鞋和高山靴相比较，徒步鞋的鞋底柔软（双手用手按压鞋子会弯折，而重装徒步鞋盒高山靴则不能）。

防滑凸面——位于鞋底上的凸起花纹，它的功能是增加鞋子与地面的摩擦力，增加防滑洗漱。它还能提供良好的脚部支撑，让行走更灵活。

使用

防水和保养－－徒步鞋都带有防水功能，徒步鞋的防水并不是依靠表面的动物毛皮或者是尼龙织物，而是依靠毛皮下层的防水透气面料，这种面料和冲锋衣的很类似，都是一种致密的多孔材料。这种防水结构是需要进行养护才能够发挥良好效果的。否则毛皮表面的防泼水层缺失，会使得毛皮的质量受损以及防水层堵塞。无论是从保护皮质，维护鞋面干净还是保持防水层的性能来说，都应该对徒步鞋进行保养。关于徒步鞋的保养，可以回复“鞋保养”来查看。

冰爪兼容性－－徒步鞋鞋底较软，是不带有冰爪卡扣的，所以只能兼容绑式的冰爪，或者是使用橡皮制成的简易冰爪。另外，徒步鞋的支撑性不及高山靴和重装徒步靴，也不适宜穿着攀冰或者做相对复杂的冰上动作。

尺码－－徒步鞋的尺码一般都会比平时穿的鞋子略大，这是因为：1.穿着徒步鞋时，通常会穿着两双袜子或者一双厚袜子，使得脚比平时大；2.下坡的时候，足尖如果顶着鞋头，很容易伤害指甲；3.长时间的行走也会使得脚略微膨胀。国内山友最长使用的是比平时的尺码大一码，这是一个普遍的经验值，不一定适合每一个人。为了选购到合适的鞋子，可以采用到店试穿的方法，穿上实际使用的袜子，然后穿上心仪的徒步鞋，在斜坡，平地上实际体验一下。

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