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说起来萌萌的朋友已经正式毕业快一个月了，但毕业典礼上拿回来的毕业照和毕业证书等证件还躺在房间的窗台上迟迟没收好… 虽然爸爸妈妈从两个星期前就开始催她把重要的东西赶紧收收好，可我这“拖延症”一发作起来，根本无法控制…  和萌萌一样患有“拖延症”的人不在少数。 最常见的情况就是“不到死线不低头”——明明准备时间非常宽裕，却非要等到deadline前几天才开始工作：
 像这样的新时代“疑难杂症”发作起来悄无声息，一般很难意识到，并且这个症状会随着时间的推移越来越难以改善。 说实话每个人都会有“拖延症”，大人“拖”工作学习，不到最后不低头；小孩“拖”日常琐事，不到父母发飙就不挪动。 起床、吃饭、睡觉、关电视，没有一样是不要催的。很少有宝宝能不在父母的督促下完成这些事情，有，那也是“别人家的孩子”系列。  当妈妈们觉得孩子做事磨磨唧唧时总会忍不住开启“夺命连环催”模式，但有时候孩子不是真的爱磨蹭，只是因为被催惯了才拖沓。 这时候有妈妈会想：“就是因为TA不动我才催的，怎么还变成催促的锅了？！” 看看她到底是用什么方法改善了孩子的“拖延症”~小小皮妈妈的前言 如果做个排行榜，投票选出最让家长苦恼的教育问题，我猜，“孩子太磨蹭” 估计能进入前十名吧。 磨蹭，貌似是一大顽症（就是“拖延症”），从四五岁到青春期，横扫各个年龄段，很多家长为此头疼不已，无计可施。
关于这件事，我有很多话想说，写10,000字都可能打不住，因为我曾经也为此头疼了好久，直到我开始学习、尝试做出改变。 从无计可施到渐入佳境，这一路走来，颇多体会。 别让你的唠叨 打乱孩子自己的节奏 早上催起床 放学催写作业 晚上催睡觉 一天三场，天天循环播放…… （心累啊）
就拿早上起床这件事来说：
往往等我忙了好一会，进屋一看 橙子衣服才穿了一半，还坐在床上发呆呢，正神游四方！
“快点，快点。” 第一遍催，还能做到和风细雨。
好容易下了床，一转身看见猫，又去逗猫。
“赶紧刷牙洗脸！你看看几点了？还有时间逗猫玩！”
总算洗漱完毕，早餐也端上桌了，每天早上吃饭是个大工程，得磨磨蹭蹭吃半天。 眼看着快到上学时间了，橙子才吃了一半，又是催催催。 从起床到出门，小孩总共只需要做几件事，一只手就能数得过来，却需要我不停地提醒、下指令：
……每催一次，我的火气就往上蹿一分，到最后，往往以吼来为这部 “催催催” 交响曲压轴 这一早晨下来，弄得大人烦躁恼火，小孩心情沮丧。然而第二天，历史又一次重演……  我真正意识到催促不能解决问题，是在某天晚上。 我照例催橙子去睡觉，催到第二遍，橙子还在沙发上玩，嘴上答应着，身体并不动。
这时，一个念头突然跑了出来： 几点该睡觉，说过这么多次，这么大的孩子，他其实是知道的。 我再这么催下去，最后的结果就是： 橙子只会以我催促的次数和发火的程度来判断该不该去睡觉，而不是他自己真正意识到该去睡觉了。 简言之， 孩子自己没有生成一个什么时候做什么事的内在节奏，只会依赖其他人的行为作为判断标准。 我日复一日、从早到晚不停的催促，最终会让他失去对自己的掌控能力。
所以，妈妈们就别再这么催娃啦！
改善孩子的“拖延症” 只需做好3件事 一、控制自己不去唠叨 我首先做的，是管住自己的嘴，控制自己不去催促，不去唠叨。
有一天晚上，我有意控制住自己不去催促橙子睡觉。我想看看，不催的话会有什么结果。 那天晚上，我忍了又忍，好几次话到嘴边又生生咽了回去。最后的结果是，按照橙子自己的节奏来，只比平时的睡觉时间晚了十几分钟。
催与不催，只差了十几分钟，我一遍又一遍地催，到底有多大意义呢？我对自己不停的催促产生了一种无意义感。
何况，我们催促，其实就是不相信孩子有自我掌控的能力，不相信他能管好自己。
可是，催得多了，孩子就对催促产生了免疫。那时，常规性的催促已经不管用了。 慢慢地，催促的大人和磨蹭的孩子在无意识中形成了默契：
所以，第一步需要改变的，就是停止催促和唠叨，给自控力的小芽一点时间，让它慢慢地破土长大。
这个等待的过程其实挺考验耐心的。 也许孩子习惯了被催促，一下子没人管了，会有一个反弹，磨蹭的情况会更严重，也很正常，需要我们多一些耐心和引导给孩子。  二、让孩子安排自己的时间 第二件事，明确父母和孩子的界限，分清磨蹭是谁的事，让孩子自己做决定，培养他的自主意识。
每次我忍不住想催孩子的时候，就会提醒自己： 这些催孩子做的事情，是我的事还是孩子的事？ 如果是孩子的事，他不着急，我为什么要比他还着急？ 这么一想，心态就缓和很多。 判断是谁的事，就是看这件事的后果由谁承担——谁承担，就是谁的事。 显然，起床、写作业、睡觉，这些都是孩子自己的事。可是催来催去，变成家长比孩子还着急，好像反而变成了家长的事了。 （萌萌：俗话说的“皇上不急急太监”）
很多教育问题都起源于界限不清。
 在开始做出改变后，我增加了一项内容，接橙子放学回家的路上，是我们的聊天时间。 我会问问他作业多不多，打算用多长时间写完，今晚回去打算做什么事，让他自己安排一下晚上的时间。
这样的对话，会让他有意识地对晚上的时间分配有一个大致的安排——有计划和没计划。 由家长安排和由自己安排，两者的感觉是不一样的，孩子的主动性也是不一样的。
在聊这样的话题时，我会注意保持一个轻松自由的氛围，就像聊其他有趣的话题一样，橙子不会感受到来自我的压力。 如果用要求、命令的口吻去说，那效果可能就截然相反了。  三、让孩子承担“拖延”的自然后果 第三件事，用行为引导行为。实践已经证明，批评教育和催促一样，效果都非常有限。 真正有效的，是家长用行动引导孩子，在具体的事情中让他体会到磨蹭和不磨蹭的不同结果。 亲身经历： 针对橙子早晨磨蹭的问题，我和橙子爸爸尝试了很多办法。 经过不断地摸索改进，现在的做法是这样： 建议他几点几分出门比较合适，我们在这之前收拾好，坐在客厅等他，不催不喊。 他什么时候收拾好了，就什么时候再出门。
会不会上学迟到？也许会，那他只能接受迟到的后果。 如果出门晚了，也不会批评或者发火，我会在路上点他一句： “你看，我们晚出来十分钟，就在路上多堵好长时间，搞不好就要迟到。 明天我们争取早十分钟出来吧，你还能早点到学校玩一会。” 有过这样几次，孩子慢慢就会对什么时候出门心里有数了。 有时候，不妨狠下心来，让孩子承担磨蹭的后果。  我们催促孩子，初衷是为了帮他避免磨蹭的后果：上学迟到，没完成作业，挨老师骂…… 在我们的催促下，孩子把事情都做完了，他体会不到承担后果的滋味。
就让他迟到一两次，挨老师骂两次，他就会知道着急了。 跌了跤，下次才会注意看路。总是由家长带着绕开坑坑洼洼，就总也学不会自己看路——反正有爸爸妈妈帮着我看着。
改善孩子的“拖延症” 也需要爸妈改变自己
这几件事，从有意识到做到，我花了好几个月时间。 变化是在不知不觉中一点一滴发生的。每看到橙子有了一点小小的改善，我都会及时做出积极响应，强化他的行为。
现在，我家的早上一般是这样的：
吃饭还是慢点，有时会提醒他一声：还有几分钟就要出门了。 书包前一天晚上会收拾好，再检查一遍有没有忘记带的东西。我们收拾好了，会等着他。 偶尔他比我们动作快，会有些小得意地来催我们。 有时他还是会有点小磨蹭，有时也会发一会呆，在我眼里都是正常的，顶多会提醒他注意一下时间。
现在想来，我已经好久没有因为磨蹭而朝他发脾气了。 从一开始控制不发脾气，到现在觉得没什么值得发脾气的，在陪伴橙子成长的同时，我自己也有了成长。
想让孩子不再磨蹭，就要先从改变自己入手，用自己的言行去引导孩子、影响孩子。 说起来，这比催促、训斥、发火要难很多，需要我们对自己有觉察，对孩子有同理心，还要有足够的耐心。 你，愿意做出这样的改变吗？
 和孩子一起制定 时间惯例表 孩子其实很享受有规律的生活。 尤其对于3-6岁的孩子来说，当他们的生活清晰明确，是他们可以预测和掌握的时候，他们会更容易有安全感，也愿意按照这种规律去执行。 所以当父母们需要不停的催促孩子做事的时候，除了以上橙子妈总结的方法，也可以试着和孩子一起制作一张时间惯例表~
做时间惯例表时需要注意的问题： 1、这不是父母的单项输出，而是和孩子共同讨论的结果，孩子有权利参与并决定要做哪些事，以及执行的时段 2、一个时段（比如上学前，放学后）的清单上，最好别超过6项要做的事 3、可以让孩子决定怎么表现每个时段需要做的事情，
4、装点一下时间表，让它看起来是孩子独一无二的东西，比如写上他的名字，贴上他爱的卡通人物...... 5、把时间惯例表挂在孩子容易看到的地方。 说了这么多，也要展示个模板是不是~ 下面就是木木妈和宝宝一起完成的时间惯例表~  木木妈： 做的复杂的原因是，在本来一个简单构造的时间表里又加入了四季、天气、月份、星期等元素，变成一个兼具时间管理和学习的多菜单。 如果在家使用的话不用这么复杂......因为制作真的耗时很长，花了快四个小时才完成的。 工具一览 1、1mm厚双面A3白卡纸 2、彩色双脚钉 3、Zebra mildliner淡色系列荧光笔 4、油性马克笔24色 5、国誉点点胶 6、IKEA绘画纸 7、麻绳 8、迷你小木夹 9、照片打印：佳能CP1200 时间表解析 1、这个时间惯例表叫做“木木的一天”，分成两个大时段：
2、由时间表、天气、月份、星期、四季这5个部分组成。 3、时间表拍下了阿木木做不同事情时的照片，旁边对应了时钟和数字时间； 4、天气元素是为了让他了解几个常见天气的英语和图标，用了二脚钉，可让指针转动； 5、月份元素写了每个月对应的数字和英语（刚好他最近在学），彩色木夹可移动到当月月份； 6、星期元素用7个颜色代表一周的7天，双脚钉固定指针，可转动份； 7、四季元素，搭配英语和图画，彩色木夹可移动到对应季节。 锵锵锵锵！来一张最终版：
 萌萌有话说 看着这创意满满的时间惯例表，萌萌都想动手做一个挂在家里了。木木妈的事例只是给个参考与灵感，不用完全照搬她的设计，不然做起来实在是太累啦~ 最后，萌萌找了一些时间表的好创意，给各位妈妈瞧瞧~ |
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