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每个人身边，都一定有正在或者计划减肥的人。 对的，我身边也有一个，但她的减肥计划永远实施不下去，越想着炸鸡汉堡蛋糕奶茶不能吃，就越是满脑子的桃桃波波茶重庆火锅成都串串肠粉虾饺蛋挞…… 就算压抑自己熬过了忙碌工作的白天，一到空虚寂寞的晚上，还是忍不住点了外卖…… 为什么我们越不想要什么，就事情就越发展成什么，不说减肥，对于这些现象，我们应该也一点都不陌生：
为什么事情好像总是事与愿违？ 对此，不止我们，心理学家们也好奇，于是心理学家 丹尼尔·韦格纳 教授找来志愿者开展了一场著名的心理学实验：白熊实验。 韦格纳教授把所有想压抑想控制的想法，统称为“白熊”，实验发现人们都有个共同的特点： 你要是想着“赶紧把那件事忘吧”就等于在提醒自己，'哎？我想忘掉‘什么事’来着？' 这样一来你就又把想忘掉的事回忆了一遍。 所以，如果你强迫自己做些禁欲精神训练和自我启发，也许到头来只能起到反作用。 '越想做好越做不好'的现实会让你倍感痛苦 有心栽花花不开的痛苦折磨得你痛不欲生 是不是突然觉得 “原来如此”！ 但是，能怎么办呢？越想压抑的想法越是会浮现出来，那对于想忘记的事情难是不是应该去牢牢记住？ 听起来很矛盾？究竟怎样做才能赶走心中的'白熊'，让自己能真正控制自己的精神，做到自我启发呢？ 其实，韦格纳教授不仅发现了这个规律，还通俗地教大家如何去解决这个令人头疼的问题，他在自己的最新著作《白熊实验：如何战胜强迫性思维》做了很详细的解读。 这种思维的困境在每个人身上都太常见了，通过这本书，你将掌握战胜这种思维的方法，解决很多日常问题：
《白熊实验：如何战胜强迫性思维》是本刚上的新书，但他来头可不小，是哈佛大学心理学教授、也是美国首屈一指的社会心理学家，白熊实验的创始人 丹尼尔·韦格纳 的著作。 壹心理为粉丝们争取了福利，让你成为第一批读者，而且，能免费拿到这本书。 第三期读书活动，还有更刺激的新玩法，额外的重磅福利： 完成邀请任务的读者，所邀请的好友数还将进行“好人缘排名”，排名前 10 的读者，除了领取《白熊实验》，还将额外赠送一本 Scott Sonenshenin 所著，价值 59 元的《延展》。 |
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