[转载]饮什么茶对身体最好？

耽读斋 2018-07-27

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我国是一个茶叶大国，茶叶的品种繁多，饮哪种茶对身体最好？不同的人有不同的回答。

我认为，一般而言，名优茶叶的品质都很好。千里不同风，百里不同俗，各地饮茶习惯不同，每个人的文化，职业，经济条件，饮茶嗜好习惯不同，选什么茶叶就会不一样。因此可根据自己的条件和身体特质来确定。最好春季喝红茶，夏季喝绿茶，秋冬季喝花茶，红茶，乌龙茶等，品饮各种茶的风味。贵茶未必好喝，好喝的茶叶自己又未必消费的起。适合自己的，就是最好的。

看下面的知识介绍，得出你的结论:

现代研究证实，茶叶经分离鉴定的已知化合物七百多种，有蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，维生素，茶多酚多酚类，生物碱，茶氨酸，色素及芳香物质等。饮茶，使人益思，少卧，轻身明目。对防癌抗癌，杀菌消炎，防动脉硬化、高血压丶减少心脏病几率，防止衰老，具有特殊效果。
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茶叶的制作工艺不同，发酵程度不同，如今，以茶多酚氧化程度的多寡，依次分为:绿茶，黄茶，白茶，青茶(乌龙茶)，红茶，黑茶六大类。
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绿茶是茶多酚含量最高的一类茶。

绿茶，是将鲜叶经摊晾后直接在热锅里炒制，以保持绿色，是不经过发酵的茶。

主要品种有西湖龙井茶，黄山毛峰茶，庐山云雾茶，六安瓜片，蒙顶茶，竹叶青，都匀毛尖，平水珠茶，西山茶，雁荡毛峰茶，华顶云雾茶，湧溪火青茶，敬亭绿雪茶，峨眉峨蕊茶，都匀毛尖茶，恩施雨露茶，莫干黄芽茶，五山盖米茶，普陀佛茶。
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红茶:是一种全发酵茶。因其汤红而得名。

主要花色有，祁门红茶，滇红，芙德红茶，正山小种红茶等。
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黑茶，云南普洱茶就是其中一种。具有降脂降血压和减肥的功效。在日本，在东南亚国家很普及。效果最好的要数乌龙茶。
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乌龙茶又名青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。

乌龙茶因工艺最费时，最复杂，泡法也最讲究，所以也被称为喝功夫茶。主要有武夷岩茶，安溪铁观音，凤凰单丛，冻顶乌龙茶等。

黄茶:制作方法像绿茶，但中间需要闷黄工序。

著名的茶叶有:君山银针茶，沩山毛尖，霍山黄芽，霍山黄大茶等。

白茶:其外形和香气都不错，喝起来滋味很好。主要有白毫银针，白牡丹。

柴烧铁观音:采用纯手工制作，以红砖砌灶，铁鼎炒制，木柴为燃料，以古法炒制的柴烧铁观音，具有独到的香韵及营养价值，因生产量小，更显得珍贵。

饮茶好处多。但是，对缺铁性贫血者，胃溃疡患者，泌尿系统结石者，肝功能不全者，便秘者，心脏病患者，醉酒者，以及孕妇和哺乳期妇女，都不宜喝茶。

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Bonnie821 07-13 10:49 关注

整天面對電腦的建議喝花茶，能明目養眼，對女性來說，春天喝花茶最好，不少女性喜愛玫瑰。其實，玫瑰因調節內分泌的功能，早與女性結下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。

夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來說，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、胺基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。

金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

黑茶雖說是一種茶，但是黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、胺基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、胺基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，冬天喝黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。

茶葉雖有諸多益處，但是也不能人人受用，有一些朋友就不太適宜喝茶，這主是和個人的體質有關係。

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小拿睿码 07-16 23:39 关注

结合传统中医和茶叶分类，把茶叶分成五种颜色绿（绿茶和青茶，俗称乌龙茶），白，黄，红和黑。

绿色茶（绿茶和乌龙茶）入肝经，和绿叶蔬菜功效类似，清肝明目；

黄茶（君山银针黄茶版，霍山黄芽等）入脾经，有健脾胃之功效；

白茶（福鼎白茶，政和白茶，不包括安吉白茶）入肺经，有润肺之功效；

红茶入心经，按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

黑茶（普洱，湖南黑茶，藏茶等）入肾经，五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。

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风过了痕 07-13 05:16 关注

饮什么茶对身体最好，这要看各人的体质差异和季节特点。

气虚脾弱之人以大枣获苓代茶饮效果最佳，肝血虚眼晴干涩夜肓视物不明饮用枸杞加玫瑰花茶效果最佳。气血双虚者不妨饮用阿胶，阳虚体寒者不妨适量饮用鹿茸或鹿角胶，阴虚燥热者不妨多饮生地加少量地骨皮。血虚者可用阿胶。

正常人夏季宜饮绿茶和菊花茶，冬季宜饮红茶或花茶。血稠，血脂高宜多饮绿茶。

服用钙剂，铁剂，安眠药，解热止疼药，镇静安神药者不能喝茶。

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成林茶器林园阁茶业总经理 07-13 12:12 关注

感谢邀请，茶从最早的发现开始入药，后来成为茗饮，现在称为国饮，流传至今基于两个方面

1、养生:关于养生方面的文献记载有很多，例如《神农本草经》中记载:茶茗久服，令人有力，悦志，身体健康。《吃茶养生记》序中说: 茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也，山谷神之，其地神灵也，人伦采之，其人长命也。看来先辈们，对养生也深有体会。

2、茶文化:唐代陆羽将所有的茶方面知识总结写了一本著作《茶经》，正式将普通的茶事提升为一种文化，这是茶文化的起点。唐代的禅寺僧人饮茶风气很高，把饮茶视为学禅时的重要课目之一，以至于前来学习的日本僧人将茶文化东传日本。

说了这么多废话，无非是想表达一个观点。“认知结构”喝茶养生这句话没毛病。但喝什么茶最养生怎感觉有些欠妥，就好比我问吃什么对身体有好处一个道理。喝茶是一个漫长的过程，从人生第一口茶又苦又涩开始，到后来我们对茶叶知识以及茶文化的了解，能喝出人生百味，成为爱好，这样似乎更顺其自然，而为了养生喝茶能坚持多久呢？

是茶都有养生之功效，需要根据你个人的情况来定，大概得介绍一下:夏天偏向喝绿茶，冬天主要喝红茶、普洱茶、老白茶。寒性体质，喝红茶。爱抽烟喝酒熬夜常上火的人多喝绿茶。

答的不好多多包涵，有关于茶叶茶技方面的知识请关注《成林茶器》多多提问。

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茉莉花茶叶 07-13 11:45 关注

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枫之叶66 07-13 07:31 关注

饮茶只是一种生活习惯，不可说不好，也不可说最好，茶是一种文化，代表着各个地方人生活中的一部分习俗文化，很多地方有饮上午茶和下午茶的习惯，再看很多退休后的老人，喝茶下棋、喝茶聊天、喝茶听书、喝茶看小剧场等等，这代表茶和生活是不可分开的一种习惯，就像吃饭穿衣一样，当然，随着市场经济的发展，对各类商品，都会采用广告、推销、营销等，所以做茶的把茶说神奇了，也是情里中的事，总之养成喝跟自己体质相配的茶是一种好的生活习惯。饮食平衡才是真正的养生。

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国毅5 前湖北长阳中兴百货有限责任公司职员 07-13 05:43 关注

小编早上好！你提问的饮什么茶对身体最好？这个问题友是这样看的！1:茶有很多种，绿，红，花等主要品种！2:饮茶也是有地方特点的。3:按季节饮茶！季节不同饮的品种也不同。4:按身体不同饮用。5:还有很多种花茶也是按身体，季节饮用！6:友认为常喝绿茶有益健康，因为我们家乡只生产绿茶，活百岁，90多岁的老人特多，他们饮的均是本地绿茶！就这些！供参考！谢谢！小编给你点赞！祝你开心快乐！工作顺利！幸福安康…！

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