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10天听完一部名人传记，解救你的阅读焦虑。 十点人物志开启「人物传记精华领读」栏目，提炼经典人物传记精华，带你欣赏书中核心情节与内涵，节省阅读时间，建立对原书的阅读兴趣。 希望通过这个栏目，为你淬炼名家的思想经验，获得改变人生的力量。 每部传记共有10天领读，每日更新一期。 ♪ 点击上方绿标即可收听主播 安静 领读 领读 | 静澜 昨天，我们读到了杨澜老师在与人沟通时的一些幽默、提问技巧，看到了杨澜老师的智慧和优雅。杨澜老师在塑造个人魅力方面又有哪些建议呢？接下来，我们将以第一人称视角开始今天的阅读。 1 服装的学问 “对不起，女士，您不能再往里走了。”白金汉宫的门卫举手示意我的化妆师。看到我们诧异的神情，他指了指化妆师说：“在宫内不能穿牛仔裤。”特定的场合有特定的服装要求，看来没有通融的可能了。
电视采访对服装有一定要求，比如纯白色会显得肤色黑，纯黑色不反光的面料看上去沉闷……还有就是服装式样、颜色与环境的关系，与受访者的色彩关系。 服装与采访内容也有直接关系，比如采访政要，记者的服装就应该尽量选单色的套装，配饰更要简洁。
采访艺术家、设计师的时候，穿衣最难。过于拘谨严肃的套装，明显不适合采访对象自由灵动的气质。这时，混搭是较好的方式，随意但要有想法。
中国女性在国际化场合常常穿旗袍，不过表达民族感不一定非要穿旗袍，穿的话，也要注意旗袍的质地和款式。
国际货币基金组织总裁拉加德曾经跟我分享过她在旅行时的服装秘诀，那就是，带一套正式套装和几件不同颜色的衬衫，最重要的是，带上花色不同的丝巾或轻薄柔软的羊毛披肩，系在领口或搭在肩头。 这样不仅有专业感，而且丰富有活力，效果可比带四五套服装！
夏季旅行，建议女性一定要带一条披肩或一件小外套。虽然佛寺、清真寺、东正教或天主教教堂等宗教场所是旅游景点，但也不允许女性穿短裤或露肩的服装进入。 2 “人声”如此丰富 在这个视觉形象充斥各种媒体的时代，声音的魅力常常被低估了。 20世纪80年代中后期，大陆风气渐开，与邓丽君的亲切甜美同时到来的，还有披头士和爵士乐。
当我听到路易斯·阿姆斯特朗沧桑沙哑的声音时，立刻就被迷住了。体验过底层苦难和人性丑恶的他，用歌声触碰你我内心深处最细腻柔软的地方。 听他的歌，我仿佛看到他仰着脸，闭着眼睛，陶醉的神情，再联想到梵高的麦田和星空，那粗粝中奔腾的热情与希望。
不知道所谓的“烟嗓”是否有莫名的磁力，我后来喜欢上的另一位歌者是法国的伊迪丝·琵雅芙。她的声音有一种让人沉醉的魅力，质地丰富，脆弱和感伤的背后是不屈服、不妥协。 在她的声音里，你听到的不是冷漠、麻木，而是赤裸裸的对生的渴望、对爱的激情，让你心疼，让你奋不顾身。
即使不是歌唱家，声音对一个人的形象也是很重要的。 英国前首相撒切尔夫人的声音偏尖，当她决定竞选党魁，继而问鼎首相时，声音训练师让她有意识地把发声的位置放下来，更接近女中音的音色。成熟、可信、优雅的声音形象就这样被塑造出来。
语言的速度和节奏感也很关键。 有些人觉得语速快就是自信能干的表现，实际上词句频密，只会让别人应接不暇，自己也说得很累，对表达毫无帮助。 放慢语速，不仅能增强语言的准确性，还能稳定情绪。听者也能放松心情，集中注意力。有效的停顿，是演讲和脱口秀的成败所在。 3 肢体语言 作为采访者，我常常会关注嘉宾的肢体语言：表情和身体比较僵硬的，就讲讲笑话，分散下注意力，缓解下压力；身体后仰几乎陷到沙发里去的，就提醒对方坐直一些，这样在镜头里更好看。
别以为所谓“大人物”就对采访应对自如。我采访查尔斯王子时，不知是生性腼腆还是有点紧张，他一边回答，一边不自觉地搓手。
他的手，皮肤通红，骨节粗大，联想到他喜欢骑马，种植有机农作物，就问：“我听说如果您可以自由选择职业，您更愿意成为一位农夫，是吗？” 他放松下来，点点头说：“也许吧。我喜欢农场的一切，它们总是让我着迷。我尽可能接触土地，也鼓励人们在高度城市化的今天，尽可能保持与土地的接触。今天的孩子们只知道食物是从超市里一包一包买回来的，我希望他们，参与农活，建立与土地的感情。”
这就是一个由动作引起的深入讨论。人与人之间的沟通，百分之五十五都是靠肢体语言完成的。肢体语言表露我们的内心，也影响着我们之间的关系，举止得体就显得十分必要。 其实有关举止得体，并没有什么神秘的，四个字“自然有礼”就是了。
但有些在上幼儿园时就该学会的事，有些人成年后还学不会。不知何时起，中国游客在海外成了举止不文明的代表，随地吐痰、不排队、大声喧哗…… 泱泱大国，何至于此？！一身的奢侈品或许让人羡慕，但文雅的举止和谈吐才让人尊敬。
虽然在起源上，礼仪与宗教祭祀和权力等级有关，但演化到日常生活中，其实就是一份对人、对己的尊重。对待陌生人的态度，往往更能看出一个人的仪态。
美国前总统克林顿的人际交往能力，不得不让人钦佩。 采访他时，一见面，他不仅跟我热情地握手，而且主动地走向摄制组的每一位工作人员，一一握手，并询问对方的名字。明知道他短时间内不可能记住这么多人的名字，但大家都感到受尊重。
小布什总统曾经这样形容克林顿：“他是那种可以一边看着你的眼睛，一边抱起你的孩子，还一边拍拍你的宠物狗的人！”同时做到这么多，也算人际交往的真本事了吧。 我们对别人的判断，70%以上在见面的两三秒之内就形成了。这就是为什么我们的形象和举止非常重要。语言只占很小一部分，有时语言是最无足轻重的，甚至还具有欺骗性。
雅尼曾说：“语言可以撒谎，音乐不会。很多人都会很随意地说我爱你，你不知这到底意味着什么，但音乐里有没有爱，爱有多深，你一听就知道。”
音乐是走心的，触动的是直觉。而身体语言，也常常受到直觉和潜意识的支配，在无意中传递出有关一个人家教和身份的种种信息，也显现出他此时此刻的情绪和态度。
就拿坐姿来说，身体前倾表明对交谈的热切期盼；身体后仰既可能是轻松，也可能是傲慢；身体过于板正可能是矜持没放开；但翘着二郎腿左顾右盼，对于正式会议就有点心不在焉了。
身体可以传达态度，那么有意改变身体状态也会对调整情绪有好处。 如果你对当众演讲有恐惧，我可以和你分享两招：一是要放松身体，因为紧张时身体常处于压抑状态，你可以做深呼吸15次，让身体供氧更充分；二是看看坐在你面前的人，不管今天他们怎样位高权重，大家也都是一样赤裸裸来到这世界的人嘛！ 结语 今天，我们读到了杨澜老师在服装、声音、肢体语言和礼仪等方面的独特见解。 接下来，杨澜老师在经营生活和探索幸福方面，又有哪些感悟呢？让我们期待明天的阅读吧！ 今日话题 路易斯·阿姆斯特朗沧桑沙哑的声音，让人想到热情与希望；伊迪丝·琵雅芙的声音，让人想到生的渴望，爱的激情。每个人的声音都是独一无二的，你听见谁的声音时，会有特别的感觉呢？欢迎在留言区分享你的故事！
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