土茯苓苡米煲草龟 主要功效:健脾、行气、祛湿 适用人群:关节红肿热痛,湿疹、皮肤瘙痒,炎热夏季保健汤水。 材料: 新鲜土茯苓500g、苡米50g、绿豆50g、云苓50g、草龟1只、瘦肉100g、生姜3-4片(3-4人用量)。 制作方法: 土茯苓刮皮、清净,斩开成片块状;苡米、绿豆、云苓清水洗净、去沙,加水浸泡半小时;瘦肉洗净,切大块;草龟杀后去内脏、斩件,清洗后飞水,汤煲中加入全部材料,加水适量,用武火滚沸后,改文火煲约1小时,加入少量食盐调味食用。 汤品点评: 土茯苓性平,味甘淡,具有解毒、除湿利关节、益气和胃的作用;苡米,即薏苡仁,甘淡微寒,功能利水渗湿、健脾、除痹,与土茯苓同用,可增强除湿、通痹、利关节的作用;配合清热解毒的绿豆(保留绿豆皮,效果更佳)、及甘淡平健脾渗湿的云苓,使本汤清热解毒、除湿利关节,又不会寒凉伤脾胃,适用于红肿热痛的关节疼痛,以及湿疹、皮肤瘙痒等皮肤病者。同时本汤也可以作为暑热季节清热祛湿的保健汤水,但素有脾胃虚弱、大便溏泄者宜减用绿豆,将薏米改用炒薏米,而且不宜多喝。 |
|