~ 《红楼梦》中有一回，贾宝玉说“女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉”，一句话把女子清澈灵动、不染泥淖的雅态说得淋漓尽致。 女人的气质似乎天然与水有关，温柔中别有一种坚韧与倔强。女性之伟大，如江河湖海，从这个角度来看，流瑜伽与女人似乎更为契合。 
瑜伽中的Flow意为“流动，流畅”，所以流瑜伽的动作像行云流水一样，缓慢流畅。 流瑜伽比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，它能提高练习者的体力和柔韧性，让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联。 
因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动强度，所以增强体能和塑身的效果也很明显，对于因为体能或者力量不足的伽人来说，流瑜伽是很好的提升课程！
那么，小编给大家推荐一套流瑜伽的课程，适合基础阶段的伽人练习： 
 课程共5节，让你告别单个体式练习，学会整体流动串联~ 课程永久观看，无论何时何地，都能反复练习。
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