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在现代，绝大部分的恶性肿瘤还是没有办法完全治愈的，导致很多人听到癌症，都觉得自己已经没有了生存的希望和价值，所以越来越多的人开始关注防癌这件。但普通人对于防癌都都没有清楚的认识，胡乱的吃各种保健物营养品这些东西，迷信各种平安符健康锁。 其实，防癌没有那么难，根据采访中国医学科学院肿瘤医院4位院士，总结权威的“防癌指南”，教你躲过癌症侵害，你若用点心思学到了，口口相传就能惠及子孙三代人。 远离致癌因素 管住嘴，少吃油炸烧烤等食物，养成良好的生活习惯，早睡早起呼吸新鲜空气，控制体重保持纤瘦，注意个人卫生清洁，避免不健康性行为。 提倡有效体检 很多癌症发现时就已经是中晚期了，有效体检利于早期发现和诊断癌症，如果早期发现，经过外科治疗后，五年生存率可达90%，所以建议45岁以下至少每年一次体检，45岁以上每半年一次体检。 控制癌前病变 癌前病变发展成侵袭性癌一般需要10年或更长时间。如能解决掉癌前病变，就可有效阻止癌症的发生，所以请谨记不管小病大病都要及时治疗和控制，以防芝麻滚成西瓜。 保持心情愉悦 研究证实，熬夜、长期情绪低落、精神过度紧张，会抑制机体免疫功能，使肿瘤乘虚而入，所以保持情绪稳定、心态平和有助于预防癌症。 其实大家都知道科学的营养、合理的运动、良好的心态对保持身体健康时很有帮助的，可惜大部分人都做不到这一点，希望大家都能长期坚持。 |
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